Nasveti za Izguba Belly Fat Z Tofu

Čeprav jezdrava prehrana in redna vadba pomaga zmanjšati maščobe in tona mišic , mnogi ljudje imajo težave pri odstranjevanju telesne maščobe v predelu trebuha . Če ne morete znebiti svoje telo te maščobe , jesti tofu je lahko za vas. Razumejo koristi Tofu

Tofu je narejen z soje , in je visoko v rastlinskih beljakovin , zaradi česar se boste počutili polni že na začetku. Tofu tudi krepi prebavo in pomaga telesu izločati nepotrebne teže vode. Izdelek je zelo malo maščob , zaradi česar jebolj zdrava alternativa tradicionalnim beljakovin , kot so govedina, svinjina in jajca.
Delo Tofu Into Your Diet

Čeprav so tofu je pusto vir beljakovin,izdelek ne more neposredno gorijo maščobe iz telesa . Namesto tega , tofu nareditelo občutek sitosti in omogočapotrošniku, da jedo manj . Ko dodamo zdravo prehrano in vadbo režimu , lahko tofu pomaga cilja potrošnikov in gorijo maščobe . Če želite izgubiti trebuh maščobe , enostavno zamenjajte fattier beljakovin, kot so meso ali goveje meso , s tofujem več noči na teden in še naprej vadbo. Visoke intenzivnosti kardiovaskularne vaje so še posebej koristno pri gorenju želodčne maščobe , in vaje razrede , kot so pilates ali Zumba bodo pomagale opozarjati in okrepili trebušne mišice z želodcem , učvrstitev trebuh .
Cook Z Tofu

Tofu jezelo vsestranski proizvod , in je na voljo v številnih različnih tekstur in velikosti. Te razlike lahkoizdelek kot nalašč za desetine receptov . Blend mehko, svilena tofu skupaj s sadja, jogurtov in sadnih sokov , da bi visoke beljakovin napitek je , ali dodate ekstra trdno tofu v ponvi prepražimo skupaj z vašimi najljubšimi zelenjave in majhno količino stir - fry omako . Tofu lahko marinirane in pečene na kebab tudi skupaj s papriko , čebulo in paradižnik . Uporabite tofu na različne načine za ohranitev redno uporabo in zmanjšanje dolgčas .