Ali vode pospešijo vaš metabolizem ?

Vaš metabolična mera je obrestna mera , po kateri vaše telo kuri kalorije . Obstaja veliko dejavnikov, ki določajo vaš metabolizem , genetika , ki predstavlja eno izmed njih , vendar obstajajo tudi stvari, ki lahko pomagajo, da se pospeši metabolizem , da imate nadzor nad . Poraba vode je ena od tistih stvari . Voda in Presnova
Hladna voda lahko povečajo presnovo še več.

Voda se je izkazalo, da se poveča hitrost, s katero vaše telo kuri kalorije kar za 24 % glede na www.MyFit.ca . Obstaja celo špekulacije, da lahko pitje hladne vode poveča vaš metabolizem še bolj zato, ker mora vaše telo gorijo kalorij , da se ogreje vodo na telesno temperaturo za prebavo . Funkcija

Voda je v karoserija

Voda jepomembna sestavina prebavo , ki jeključni del presnovno slike . Med procesom digestiji kalorij bodisi absorbirajo in uporabijo za gorivo , shranjeni kot maščobe , ali odpraviti . Voda pomaga mazanje proces prebave in www.SideRoad.com točk za zdrav prebavni sistem kot ključ do zdravega metabolizma. Voda pomaga pri vseh vaših organov dobro deloval, in napolni hidracija izgubili s potenjem , uriniranjem in osnovnih funkcij telesa.
Priporočena Zneski

Glede na www . SideRoad.com , bi moralaoseba, ki porabijo šest do osem kozarcev vode skozi ves dan . To priporočilo ne sme biti idealen za vse osebe, tako kot splošno pravilo , če je vaš urin je skoraj jasno , verjetno ste dobili dovolj vode . Saj ni treba pitno toliko, da imate uriniranja na vsako uro .
Druge načine za pospeši metabolizem

mišic kuri kalorije , ali ste jih uporabljajo ali ne.

Pitna voda sama ne bo nujno povzročila opazno izgubo teže ali z dramatičnimi povišanji metabolizem , ampak, ko je vključena v uravnoteženem življenjskem slogu zdravega prehranjevanja in telesno vadbo , bodo rezultati kažejo . Po www.ConsumerAffairs.com , trening za moč in srca uresničevanje sta načinov za povečanje hitrosti, s katero vaše telo kuri kalorije . Trening za moč pomaga graditi pusto mišice in mišice opekline več kalorij , ki bodo povečali svoj ​​počitek hitrost presnove. Tek na tekalni stezi ali delaš druge bolezni srca in usposabljanja bo očitno spali kalorij med dejavnostjo , vendar pa bo tudi še naprej gorijo več kalorij za štiri do šest ur po tem, ko svoje delo ven je končana , ko je vaše telo okreva . To, skupaj z dieto , ki vključuje več manjših obrokov uravnotežena z zdravimi celih zrn , beljakovin in zdravih maščob (na primer enkrat nenasičenih maščob ) in seveda bo primerna poraba vode vpliva na vaš metabolizem .

Opozorilo

Pred začetkom nove diete in vadbe , se posvetujte s svojim zdravnikom . Če imate kakršnekoli zdravstvene težave ali genetske predispozicije za določene bolezni , bo vaš zdravnik lahko vam individualno svetovanje , kar potrebujete , da pospeši metabolizem .