Preverite, kako idealno telesno težo

Če se šele začenja , da izgubijo težo , morda ne boste vedeli , kaj je dobra idealna teža je za vaš tip telesa . Pogosto krat, si lahko mislite, tanjši je bolje , vendar pa morate vedno poskrbite , da bi našli trdne kompromisno rešitev med vaše idealne telesne mase in vašega zdravja. Idealna teža lahko razlikuje glede na okvir in višino . Ko imate na tiste meritve , ste lahko prepričani, da preverite, kaj bi vaša idealna teža je . Tisto, kar potrebujete
Tape ukrep ali merilni trak
Pencil
Prikaži več navodil

1

Vzemite merjenje višine z uporabo bodisi trak ukrep ali merilni trak . To lahko storite tako, da označite svojo višino na steno s svinčnikom in nato merjenje višine oznake na steni .
2

Izmerite okoli zapestja z vašim trak ukrep , da ugotovimo svojo velikost okvirja . Glejte razdelek viri za grafikon , ki bo pretvoril vaše telesne višine in zapestje velikosti v vašo telesno velikost okvirja .
3

Posvetujte telesne mase kalkulator . Obstaja veliko na voljo na spletu . Glejte razdelek viri za nekaj povezav . Telesna teža kalkulatorji vam bo omogočilo , da pop v vašo višino in okvir informacij , da vam povem svojo idealno telesno težo .