Kako preprečiti viseče kože na trebuhu Po Hujšanje

Kdaj ste izgubili veliko težo na hiter način , ste verjetno na koncu z " predpasnik " odvečne kože, visi v vašem želodcu območju. Ta presežek koža povzroča kozmetične težave , težave pri nošenju določenih stilov oblačil, izpuščaji, okužb in težave z osebno higieno . To je zagotovo Applaudable da ste izgubili težo . Ampakvisi koža je lahkoboleče spomin na bitko , da ste še vedno borijo . Kljub bitki se , spodbujati. Z veliko trdega dela in odločnostjo , ki jih lahko znebi odvečne kože . Navodila

1

Ali trebušne vaje, tri dni na teden za izgradnjo mišic trebušni votlini . Več mišice, ki jih gradijo v predelu trebuha enaka več maščobe boste spali na tem področju , saj je potrebno mišice gorijo maščobe. Za primer trebušne vaje, ki jih lahko storite, obiščite povezavo med vire na koncu tega članka .
2

Cut vaš vnos kalorij . Sodelujte v kardiovaskularne dejavnosti, kot so hoja, aerobika in plavanje , da gorijo tiste kalorij. Aerobnih dejavnosti ne bo gradil mišice v želodcu, ampak se bo gorijo maščobe , ki je tisto, kar ste v želji narediti.

Imejte v mislih, da je potrebno 3500 kalorij na enaki 1 kilogram maščobe. To pomeni, če ga zaužijete 3500 kalorij na dan, vendar boste spali 4000 kalorij na dan , delaš dobro in lahko izgubijo 1 £ telesne maščobe na teden . Ključno je, da gorijo več kalorij kot ti porabijo .
3

Jejte zdravo. Osredotočite se na jedo več sadja , zelenjave, oreščkov , veliko beljakovin in visoko fiber živil. Prenehati jesti hitro prehrano , saj so naloženi v maščobah. Hitra hrana jesovražnik na trebuhu , še posebejv želodcu , ki se trudijo , da bi dobili brezplačno viseče kože .
4

Pobrati kupe H2O. Pomembno je, da vaša koža , da ostanejo hidrirani povečati elastičnost. Pijte veliko vode in poskusite over-the -counter kreme , da navlažijo in privijte ohlapno kožo .
5

Razmislite dobili " Tummy Tuck " ( abdominoplasty ), če ste poskusili vse korake zgoraj in še vedno ne more znebiti viseče kože na trebuhu . Trebuh Podvrnuti bo sestavljen iz kozmetičnega kirurga kirurško odstranjevanje odvečne maščobe iz želodca .

Povprečna cena Tummy Tuck giblje med $ 6000 do $ 10.000 , odvisno od geografske lege . Če ste se odločili , da storijo trebuh Podvrnuti morate biti pripravljeni , da traja približno šest tednov časa, " off" za okrevanje po operaciji .