Kakšne so prednosti medu v Hujšanje

? Morda bi bilo enostavno za popust idejo o dieti medu med množico Prohtjev diete , ki se razmnoževali internet . Vendar pa jeuporaba ultra- hranljive medu Izravnalna agent v dieti za zmanjšanje telesne teže ima svojo podlago v resni znanosti (da ne omenjam dejstva, da je bil uporabljen za podporo teže v ajurvedski praksi že od antičnih časov ) . Lastnosti

Pri izvajanju diete zmanjševanja teže , boste omejiti količino hrane, ki jo jedo , zatohranilna " punch " , da vsak unčo prehranskih paketov postaja vse bolj pomembno, da se celotni gmajni . Med jezdrav nadomestek za prečiščenega sladkorja , kot jenaravni vir za najrazličnejše mikrohranil , vključno z aminokislinami , riboflavin , niacin , kalcij , baker , kalij , železo , magnezij , mangan , fosfor in cink . Zneski so sorazmerno majhne, ​​vendar so te mikrohranil dodati v uravnoteženi prehrani .
Učinki

Zdrava prebava je nujno potrebno za učinkovito in trajno izgubo telesne teže in medu je močan prebavil . Eden od razlogov, da je to res, je naravna podpora medu bifidobakterij prebavnega trakta z ( eno od najpomembnejših vrst "dobrih bakterij " v telesu ) . Honey je razvrščen kot" prebiotik . " Ta izraz pomeni, da med vsebuje več snovi , ki povečujejo populacije bakterij in omogočajo, da uspevajo v sistemu , ki bi uravnotežil ven " slabe bakterije ", ki počasi prebavo in obdržati težo v želodcu .

Premisleki

sladkorji v medu so tehnično enostavnih sladkorjev , ki so teža opazovalci nekdaj odsvetuje zaradi konice ti sladkorji ponavadi povzroči krvni sladkor . Vendar pa so študije pokazale, dakombinacija sladkor v medu proizvaja odziv nižjo glukoze kot rafiniranih sladkorjev in moke . To pomeni, da je med v zmernih količinah daje zadovoljivega sladkost z uravnoteženo prehrano , namesto da povzročajo krvni sladkor ostro konico in hitro absorbira (odhod željo po več sladkorja v svojem zbudi . )

Theories /Špekulacije

Čeprav brez kalorij , kemična sladila (kot sta saharin in aspartam ) so bili povezani s prenajedanje v znanstvenih študij , znanstveniki so teorijo, da je to zato, ker kemična sladila motijo ​​sposobnost telesa, da " štetje svoje kalorije , "ali se opredeli saldo , koliko energije je bilo ob v in razdaja . Honey izpolnjuje naravno potrebo telesa po sladkosti , hkrati pa zagotavlja približno 1,5-krat sladkosti rafiniranega sladkorja , ki omogočaDieter zmanjšati količino , ki se uporablja , medtem ko ne ovira sposobnost telesa , da se uravnoteži .

Expert Insight

študija Nova Zelandija primerjavi uteži treh različnih skupinah podgan v daljšem časovnem obdobju . Ena skupina je dobivala brez kalorij sladkorja sploh ,druga skupina je hranili s hrano, od katerih 8 odstotkov vseh kalorij prišli non- medenja sladkorja intretji skupini so hranili s hrano, v kateri je 10 odstotkov kalorij prišli medu . Podgane , krmljene medu pridobil toliko teže kot podgan , ki so bile krmljene brez kalorij sladkorja sploh , medtem ko so podgane , sladkor krmijo pridobila precej večjo težo od drugih dveh skupin.