Kako Tone ohlapne kože

Zdaj, ko ste gotten znebila te nezaželene teže , kar morate vedeti, kako ton up ohlapno kožo , da bo zapostavljen . Morda ste pravkar rodila ali hitro hujšanje ; ne glede narazlog , obstaja veliko različnih možnosti za toniranje kože . Preden poskušam operacijo ali druge možnosti, poskusite te kože toniranja tehnike . Navodila
ga Tone Up
1

Get oceno fitnes , ponavadi brezplačna , na vaši lokalni telovadnici za določitev vaš odstotek telesne maščobe . To vam bo pomagalo poznate razliko med realno ohlapne kože in telesne maščobe. Včasih lahko odvečne maščobe , na katerem temelji kožo povzroči, da hihitanje in stresa , ki je včasih lahko zamenjali za ohlapne kože .
2

Vlak z utežmi vsaj štirikrat tedensko , vsak dan izmenično večje mišične skupine . Na primer , ponedeljek in sredo , poskusite početje nižje oblikovanje telesa . To bo vključevalo calfs , stegna in glutes . Torek in četrtek , ustrelil za zgornji del telesa , rokah , ramenih , hrbtu in prsih. Abs sosamo mišična skupina, ki je lahko delal vsak dan .
3

Dopolnitev elastičnost vaše kože. Koža ima izjemno sposobnost , da se raztezajo in skrči ; uporabi za učvrstitev kože losjoni in kreme lahko koristna pri poostritev kožo .
4

Jejte surovo sadje in zelenjavo . Poskušajte ostati stran od živil z visoko vsebnostjo maščob in kalorij vsebine. Jejte šest manjših obrokov na dan, namesto tri velike obroke . Nekatera živila, kot so avokado , kokos in kumare lahko izboljša elastičnost kože .
5

Spomnite se, kako dolgo si rabil , da izgubijo težo in si dovolite podvojiti , da je čas za vašo kožo staviti nazaj njegovi izvirni obliki .