Kako izgubiti težo na tesen proračuna

Ko živi na tesen proračun ,zdrav način življenja , pogosto niprednostna naloga. Hrana za revne v hranilno vrednost se zdi, da bo cenejši , indrago članstvo telovadnica ne pride v poštev . To ne pomeni, izguba telesne teže na tesen proračun , je nemogoče. Lahko izgubijo težo , medtem ko gledate vaš proračun . Navodila
zdravega prehranjevanja
1

kupiti zamrznjene proizvode. Sadje in zelenjava stabistveni del hujšanje. Onimožnost zdrav prigrizek in zaokrožujejo obrokov. Edina slaba stran je, da lahko sveže pridelke drago. K sreči se lahko zamrznjeni proizvodi lahko kupijo na delček stroškov . Zamrznjeni proizvodi lahko bolj zdravo kot sveže, saj je bilo zamrznjeno v nekaj urah po obiranju . Bodisi možnost je bolj zdravo kot v pločevinkah pridelkov .
2

Stock up, ko pusto meso gredo v prodajo . Tesen proračun , pogosto ne omogoča pusto meso , ki stanejo več kot 4 $ na funt. Zato se splača pogledati za prodajo trgovinah . En teden piščančje prsi lahko v prodajo , in še en teden , z zgornjim delom , se lahko označijo navzdol . Pazi za prodajo , in boste vedno imeli pusto meso na roki.
3

Pripravite več brezmesne jedi . Brezmesne jedi niso samo zdrava , vendar pa vam lahko tudi prihranite denar. Če ste v skrbeh, da manjka okus mesa , pripraviti brezmesne jedi z Portobello gobe . Boste dobili okus mesa brez maščobe ali zajetne višje cene .
4

Stretch drage sestavine celih zrn in fižol . Dodajanje zrn in fižol dragih sestavin ne le prihranili denar , ampak tudi spodbuja zdravo hujšanje. Zdravi ogljikovi hidrati so bistvenega pomena za zdravo prehrano . Best of all, polnozrnate žitarice in fižol stane le delček cene mesa in zelenjave.
Vaja

5

Bodite ustvarjalni s vadbene opreme . Vi ne potrebujete najnovejšo kos opreme vadbe . Tu lahko najdete brezplačno vadbeno opremo v vašem domu , če ste dobili ustvarjalni. Ko končate galono mleka , sperite vrč ven in ga napolnite z vodo in imaš dumbbell .
6

Najdi brezplačne oblike vadbe. Drago članstvo telovadnica ni bistvenega pomena za hujšanje. Številna območja imajo prost telovadnice in brezplačno sprehajalne poti . Ali malo raziskav in videti, kaj je na voljo na vašem območju .
7

Izkoristite brezplačnih spletnih orodij. Internet je natovorjen z nasveti in strategij , da bo hujšanje lažje, ko ste na tesen proračuna. Tu lahko najdete orodja, ki bi bilo enostavno , da izgubijo težo , vključno s težo kart , BMI kalkulatorji, hrane dnevniki in hujšanja kalkulatorji .