Ena od sestavin, ki daje indijskim strojar njihova smoky dobrota je kurkuma ; po naravnih News.com , so zeliščarji uporabljali začimb za zdravljenje prebavnih stiske in bolečine v sklepih zaradi artritisa. Kurkuma ima tudi thermogenic lastnosti , ki izboljšujejo presnovo in pomaga razgraditi vsebnosti maščobe v hrani . Zahodni svet je postal zanima kurkuma v zadnjem času zaradi svojih zdravih lastnosti; Nacionalni inštitut za zdravje , potrjuje , da jezačimba protivnetne lastnosti in lahko celo prepreči raka. Kurkuma , lahko tudi pomoč debelih posameznikov pri izgubi teže , glede na informacije v maj 2009 izdaji revije Journal of Nutrition . Eksperiment izvedli na univerzi Tufts je pokazala, da lahko kurkumin ,zdravilna učinkovina v kurkuma lahko zmanjša pridobivanje telesne teže pri ljudeh in zadušilo rast maščobnega tkiva .
Cimet
Cimet pospešuje cirkulacijo krvi , zaradi česar vaše telo počutijo bolj energična , ki vas pozove , da uveljavljajo . Po WebMD , lahko cimet drevo ekstrakt lubja zniževanje krvnega sladkorja pri bolnikih s sladkorno boleznijo . 3. Fat Chicks spletna stran trdi, da se lahko tudi ob žličko cimeta vsak dan preprečuje nastanek sladkorne bolezni in pomaga telesu pri prebavljanju ogljikovih hidratov , kar omogoča lažje shed funtov. Cimet jeokusen dodatek k lattes , zajtrk živil, kot so palačinke in francoski toast in namiznih predmetov, kot so piškotki. Vendar pa lahko velike količine cimeta povzroči jetrno toksičnost in srbenje občutek na ustnicah in ust .
Cayenne Pepper
Cayenne poper vsebuje kapsaicin , ki skačejo začne presnovo kmalu po tem, kooseba porabi hrane, začinjeno z začimbo . Kapsaicin tudi pomaga zmanjšati apetit , zmanjšuje željo po sladkorju ali nezdravih ogljikovih hidratov , ki vodijo k povečanju telesne mase . Kajenski poper pomaga pri prebavni sistem , kot tudi, ki je enostaven zatelo za obdelavo živil in lahko ublaži plin in napenjanje . Po 3 Fat Chicks.com ,začimba pomaga zniževati ali ohraniti zdrav krvni tlak ; lahko dodate začimb za zelenjavo na žaru , kot jajčevcev ali beluši za izravnavo nekoliko grenak okus zelenjave , ali potresemo nekaj začimb na piščančjih prsi ali lososa na dodano počil okusa.
Ginger
Ginger jepriljubljena začimba za azijske kuhinje ; korenike , oziroma podzemno steblo , je razlog , ali zrezane , preden se dodaja hrani , ampak posamezniki so lahko tudi sestavine v obliki kapsul za pomoč pri hujšanju . Spice pospeši presnovo v telesu , zaradi česar je lažje , da gorijo kalorij in maščob na hitrejši stopnji. Dodajanje ingver na živilih, kot pečenega piščanca ali tofu ali uporabo narezan ingver v čaju je tudi idealno, če ste vključeni dviganje uteži v vašem vadbe in načrta za zmanjšanje telesne mase , kot so začimbe pripomočki mišičnih celicah in uporabo kisika. Poleg tega, da pomagashed telesne teže , ingver pomaga razbremeniti slabost in vrtoglavico in nosečnice lahko uživajo hrano z ingverjem za zmanjšanje jutranje slabosti , glede na WebMD .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane