Kako se znebiti večjo težo v času vašega Walking običajnemu

Ni povsem pripravljen za vožnjo , vendar še vedno želijo , da izgubijo več teže v času vašega peš rutine ? Bodite hitrejšo pot do kurjenje več kalorij s temi hitrih in preprostih nasvetov , vadbenih čim . Navodila

1

Začnite kurjenje več kalorij in s tem izgubil več teže v času vašega peš rutinsko , tako da vaše telo ugibati . Čeprav morda ne bo pripravljen teči maraton še ni, lahko verjetno jog nekaj minut naenkrat. Namestnik tek s tekočo za kurjenje kalorij pišu.
2

Pojdi terenska . Med hojo na tekočem traku ima svoje prednosti , hoja na prostem in se soočajo hribi, neravnem terenu , gramoz, umazanije in več močitelesa za delo težje . Prevod : več kalorij so spali in več teža je izgubila v vsakem peš seji
3

Alternate vašega gibanja roke . . Medtem ko vam ni treba opravljati uteži z vami, medtem ko hodite , lahko še poveča izgubo telesne teže in izgorevanje kalorij s črpanjem roke težje in v različnih smereh . Črpanje čez telo in nad glavo dela čudeže in dobi srčni utrip v nobenem trenutku. Vam ni treba nadaljevati ta korak vse skozi vadbo . Ponavljajoče se poruši , so učinkoviti tudi!
4

Izberite glasbeno arzenal polna melodij z ritmi , ki so v sinhronizacijo z vašim srčni utrip /pulz v času vašega optimalno vadbo tempu. S tem se poveča učinkovitost hojo vadbo , tako da ustrezno izberete mora-Kaj MP3 .