Mit: . Vadba abs bo gorijo trebuh maščobe
Verjetno ste že videli veliko izdelkov, ki trdijo, da stopijo stran samo trebuh maščobe , samo stegna maščobe , samo roko maščobe ... od uveljavljanja , pri čemer tablete , z uporabo kreme , ali celo elektronska stimulacija ! Resnica je, da si preprosto ne morejo gorijo maščobe iz enega področja vašega telesa . Fat izguba pojavi po celotnem telesu ob istem času .
Ste že kdaj videli koga botrebuh 400 Nm osebo in rokah bodybuilder a ? To preprosto ni mogoče ( brez liposukcijo ! ) , Da gorijo maščobe na enem področju . Vaše telo razgrajuje maščobe za energijo iz vseh delov vašega telesa, tako da ne bo izničila eno samo območje. Maščobe deluje kot izolator . To ne bi imelo smisla za vaše telo , da se odstranijo vse " izolacijo " iz enega mesta .
Aerobna vadba bo skupaj z ustreznim prehranjevanjem vam omogočajo, da gorijo maščobe po celem telesu . Delo iz določenega območja , je dobro za vas in bo gradil mišice , vendar ne bo gorijo maščobe to stran! Kar morate storiti aerobne vadbe in moč vaje , da gorijo maščobe in imajo napeta telo
2
Mit: . Stradanja bo gorijo maščobe proč
ne sprejema v energijo prek kalorij . , je vaše telo prisiljen razčleniti maščobe v telesu za energijo . Rezultat tega jetakojšnje zmanjšanje telesne maščobe . En problem : Vse boš pridobili nazaj in še več , ko začnete spet jesti
Odvzem sami hrane postavlja vaše telo v " načinu stradanje . " Ko boste ponovno hrano , vaše telo ( zaskrbljeni morali preživeti še eno gladovno stavko ) zaloge , kolikor je to mogoče v maščobnih rezerv . Da bi stvari še slabše, bo sestradani ljudje preveč jesti, zaradi česar jeorgan, ki ima celo več maščob kot prej.
Da gorijo maščobe in ga hranite off, boste morali jesti , da vaše telo ima stalen vir energije in ne bom se spuščal v načinu stradanje . Ste spali malo maščobe v času , in tako dolgo, kot si še naprej , da se vzdržijo prenajedanje telo ne bo nadomestil maščobo
3
Mit: . Fat na moje telo prihaja iz jedo mastne hrane .
Namesto, da jedo piškote , lahko jeste kokice brez masla, da bi se izognili maščobe . Ali pa ste jedli nekaj piščančje prsi , ker veste, da imajo manj maščob kot hamburger . Zaradi neznanega razloga, vaše telo maščobe samo ne gre dol! To je zato, ker maščoba v hrani nienaka kot maščobe v telesu .
V resnici maščobe prihaja iz kalorij in ni važno , če te kalorije prihajajo. Mastne hrane imajo ponavadi veliko kalorij , vendar se ne spremeni v maščobo , če ste jih prenajedanje . Če je vaše telo ob v več kalorij , kot jih potrebuje , pa kaj bo kdo naredil z dodatki - jih shranite . Shranjene kalorij v telesu so zajeti v maščobo !
Vaše telo potrebuje hranila iz vseh različnih vrst živil , ampakpomembna stvar je, da ne jesti nobene vrste hrane. Jedo majhen, uravnotežen obrok bo zagotovila, da niste dobili preveč kalorij in ne tako, da je vaše telo vsebnostjo maščob
4
Mit: . Vadba za abs bo gorijo trebuh maščobe
.
ste verjetno videli veliko izdelkov, ki trdijo, da stopijo stran samo trebuh maščobe , samo stegna maščobe , samo roko maščobe ... Od uveljavljanja , pri čemer tablete , z uporabo kreme , ali celo elektronska stimulacija ! Resnica je, da si preprosto ne morejo gorijo maščobe iz enega področja vašega telesa . Fat izguba pojavi po celotnem telesu ob istem času .
Ste že kdaj videli koga botrebuh 400 Nm osebo in rokah bodybuilder a ? To preprosto ni mogoče ( brez liposukcijo ! ) , Da gorijo maščobe na enem področju . Vaše telo razgrajuje maščobe za energijo iz vseh delov vašega telesa, tako da ne bo izničila eno samo območje. Maščobe deluje kot izolator . To ne bi imelo smisla za vaše telo , da se odstranijo vse " izolacijo " iz enega mesta .
Aerobna vadba bo skupaj z ustreznim prehranjevanjem vam omogočajo, da gorijo maščobe po celem telesu . Delo iz določenega območja , je dobro za vas in bo gradil mišice , vendar ne bo gorijo maščobe to stran! Kar morate storiti aerobne vadbe in moč vaje , da gorijo maščobe in imajo napeta telo
5
koli znesek uresničevanje gorijo telesne maščobe
ste ga videli : . . " ; Vaja v samo 5 minut na dan ! " "Burn maščob v tem 6-minutni vadbi !" Stairclimber v telovadnici je povedal , da ste že spali 16 kalorij in ste pravkar začeli. To je dokaz, da semaščoba topi proč , kajne? Narobe .
Če ste imeli pločevinke hrane , shranjenih stran za nujne primere , ki jih ne bi jedli brez razloga . Vaše telo ima isto idejo . Če obstajajo bolj priročno načinov za pridobivanje energije , vaše telo se bo naredil prvi. Hrana ste jedli danes je energija. Vaše telo je energija shranjena v ogljikovih hidratov in beljakovin , preveč. Vaše telo želi le , da se zanesejo na maščobo , če je videti , kot da bi osiromaši tiste druge vire.
Ko izvaja že več kot 20 minut , vaše telo začne, da se skrbi, da bo zmanjkalo rednega vira energije . Tako , da se začne razgrajevanje maščob za dopolnitev te energije . Če ste telesno manj kot 20 minut , vaše telo najverjetneje še ni začel presnavlja maščobo , ne glede na to , koliko kalorij zasloni LCD zaslonu . Pridobivanje vaš srčni utrip do 30 minut namesto 20 pomeni najverjetneje ste burining dober količino maščob za 10 minut treninga .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane