Kako Smršati Z Sacred Heart prehrane

je prehranaSacred Heart , ki jih srčni kirurg v bolnišnici Sacred Heart v Kanadi naj bi začeli , čeprav jedejanski izvor je neznan . Sacred Heart Diet jeintenziven, načrt hujšanje 7 dni , ki potencialno lahko pomaga izgubiti 10 do 17 kilogramov. Ta dieta ni varna dolgoročno in zdravo prehranjevanje in gibanje navade je treba vzdrževati pozneje , da bi se izognili pridobivanja teže nazaj . Tisto, kar potrebujete
1 ali 2 pločevinki dušena paradižnik
3 velike zelene čebulo
1 velika lahko brez govejega maščobe juhi
1 Pckg od piščanec Rezanec Lipton juha mix
2 pločevinki zelena beags
2 zeleni papriki Neomejeno £ 2 korenja Neomejeno Fruit
Kava ​​
Tea
vodo
Nesladkano Sokovi
Proste Prikaži več navodil
1

zmešamo juho ponudbo in zelenjavo v večjem loncu za juho . Pustimo vreti 10 minut . Zmanjšajte ogenj in kuhajte , dokler se zelenjava dovolj razpis za vaših željah. To jejuha boste jedli cel teden , zato se prepričajte , da to sezono na ti všeč . Poper, peteršilj ali celo Worcestershire omaka lahko dodamo za arome .
2

samo jesti juho in sadja na dan, eno od Sacred Heart prehrane . Samo banane so prepovedane v tej fazi zaradi svoje visoke vsebnosti sladkorja . Lahko jesti toliko juho in sadje , kot ti je všeč . Bodite prepričani, da pleny priročno , če imate te spodbuja k malici . Pijte vodo , čaj, nesladkane sokove ali kavo .
3

Jejte zelenjavo in juho na dan dva prehrane Srca Jezusovega . Zelenjava je lahko surova , kuhana na pari ali v pločevinkah . Na ta dan , odstranite vse sadje iz vaše prehrane . Za večerjo si lahko privoščite pečen krompir , in celo dodate nekaj masla na njej. Pijte vodo , čaj, nesladkane sokove ali kavo .
4

Dodaj sadja v svojo prehrano in uživati ​​zelenjavo , skupaj z juho . Vendar pa ni pečen krompir dovoljeno na dan tri . Pijte vodo , čaj, nesladkane sokove ali kavo .
5

Dodaj banane in posneto mleko vaši dnevni prehrani soup.The prehrana razpisov za najmanj 3 banane na tej četrti dan prehrane Sacred Heart . Čeprav so banane visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov in kalorij , bo vaše telo jih potrebujejo danes. Banane so visoke tudi kalij , ki bo vaše telo morali na ta dan , kot dobro. Beljakovin v mleku bo pomagalo zmanjšati nobenih želja za bonbone in nezdravo hrano .
6

Grill nekaj govejega mesa na dan pet. Jedo do 20 unč goveje meso, je priporočljivo na ta dan . Vas prosimo, da jedo paradižnik skozi ves dan, kot tudi do šest paradižnik se lahko porabijo na dan pet .
7

Jejte vse goveje in zeleno zelenjavo , ki jo želite za šesti dan . Bodite prepričani, da imajo še vedno juho vsaj enkrat na dan , čeprav jo lahko imate tako pogosto, kot želite .
8

Dodaj rjavi riž za vaše obroke na dan, sedem te diete . Rjavi riž , zelenjavo in juho so vse, kar je dovoljeno na zadnji dan v prehrani. Ob koncu tega dneva , boste izgubili od 10 do 17 funtov.