Kako pomagati otroku Smršati

Ko čudovit dojenček maščobe obrne k nezdravi debelosti , je ogroženadobrobit otroka . Dodatna teža je bolj težko držati korak z drugimi otroki . Poleg tega se moratelo bolj prizadevati, da se ohrani težji , oblečen navzdol organe in oviranja naravnih procesov , kot prebavo. Pomagatiotroku shujšati , jezastrašujoče , vendar obvladljiva naloga, in bi jih lahko rešil življenje , fizično in psihično. Navodila

1

Postavite si cilj z vašim otrokom , vendar ne omenjajo količino teže ona bi morala izgubiti. Raje se osredotočite na ne pridobiva kot ona raste višji. Na ta način ima priložnost za rast v njeno težo .
2

Preklopite na zdravih prigrizkov in odpravo junk hrane . Iskati načine za prilagoditev recepte za zabavne prigrizke. Na primer ,»snežene kepe " običajno izdelan iz marshmallow dezintegratorjev na kruh ; poskusite izdelavo snežaka s skuto na pladnju, a namesto tega.
3

Bodite skupaj , zaradi česar je zabavno. Imajo preproste tekmovanja in različne igre, ki jo igrajo , daotrok ne čuti , kot da jerežim vaja on je prisiljen , da se ohrani , da izgubijo težo.
4

pogosteje Pijte vodo in zmanjšanje sladkorja in kalorij , ki jih najdemo v večini pijač - tudi sadni sokovi . Načrt za vaš nakupovalni seznam skupaj . Pogovorite se s svojim otrokom o zdravi prehrani in načrtovati meni za teden dni .
5

Bodidober zgled . Jejte le, ko ste lačni, in omenil, ko ste mikajo nekaj , vendar odločili, da ga ne jedo .