Kako Boost Presnova z Smoothie

Želite povečati presnovo , da izgubite maščobe , izgubijo težo , in povečanje energije ? Ob zajtrku je ključnega pomena in zato jedo 6 mini obrokov na dan in to je zelo enostavno narediti, če se vključi presnovo Povečevanje napitek v vaš dan. Tisto, kar potrebujete
mešalnik
8 oz. nizka vsebnost mlečnih maščob ali sojino mleko
1 /2 Za 1 skodelica zamrznjene jagode
1/2 skodelice sveže jagode
6 oz . nemasten jogurt
2 merice beljakovine iz sirotke
1 žlica . naravno arašidovo maslo ali laneno olje
naredi 2 odmerka tako prihranili nekaj za kasneje!
Prikaži več navodil

1

nalijte mleko, jogurt in zamrznjene jagode v mešalcu. Pokrijte in uporabite zatreskan ledu ali nastavitev rešetke , da zmešate približno 30-60 sekund. Čas se lahko razlikuje glede na vrsto mešalcu.
2

odkriti in dodajte sveže jagode , beljakovine iz sirotke in naravno arašidovo maslo ali laneno olje. Pokrijte in z nastavitvijo mešanica ali pire mešati za približno 30-60 sekund.
3

Preklopite na bič nastavitev in mešanica za približno 60-90 sekund. Smoothie mora biti gosto in počasi izlije v mešalniku

Dobite zastonj sezname vseh top fatloss živil na strani: . Http://www.freeworkoutsguide.com/fatlossdietsecrets.html