Kako Smršati Z Alli

Alli jeprvo zdravilo hujšanje , ki se odobri za preko prodaje števec . To je zmanjšalo različica moč zdravila hujšanje Xenical , je zdaj na voljo brez recepta . Vendar pa ne boste izgubili težo samo s tem izdelkom . Naslednji koraki vas bo vodil skozi postopek zahteva, da izgubijo največjo količino teže na zdrav način . Navodila
1

Sledite navodilom na steklenico Alli . Ne prevzame priporočene količine iz kakršnega koli razloga . Obstaja veliko stranskih učinkov od tega izdelka , kot so neobvladljive črevesja , mehko blato in driska . Pred uporabo tega izdelka morate posvetovati z zdravnikom , da poskrbite, da ste dovolj zdravi za to.
2

Zmanjšajte dnevni vnos . Čeprav bosistem Alli zmanjša vaš apetit in pospeši prebavo hrano , še vedno je treba zmanjšati vnos kalorij za pomoč pri procesu hujšanje . Vaš družinski zdravnik vam lahko pomagajo ugotoviti, zdravo in varno štetje kalorij .
3

Izvajati tedenski vaja rutino. Strokovnjak rekel, da bo 20 minut kardiovaskularno vadbo ( tek, hoja, kolesarjenje) 3 dnina teden pomaga pri izgubi teže . Pomembno je , da začnete program usposabljanja teža teh treningih , kot tudi. Zaprosi za pomoč na lokalni telovadnici .
4

Nadaljuj vadbe . Tudi če ne želite nadaljevati Alli , ko ste izgubili težo , ki ste jo želeli , bi morali ostati dejavna pri vaji , ki ste jih razvil . To bo ne samo obdržati svojo težo off , ampak bo tudi vaše telo zdravi na več različnih načinov .