Kako se znebiti Fat Fast

Kaj bom povedal, tu se bo res temelji na mojih osebnih izkušnjah . Tisto, kar potrebujete
predanosti.
Motivacija .
Goal .
Prikaži več navodil

1

1 ) Če želite izgubiti maščobe produktivno boste morali povečati protein in zmanjšanje Carbs .
2

2 ) Jog ali teči na tekalni miljo v zgodnjih jutranjih urah pri konstantni hitrosti .
3

3) ne odhajaj spati po jedi . Počakati 2-4 ure .
4

4) Sprehod po jedi , vsaj 30 minut, da se ogreje telo .
5

5) Poskusi pitje 1-2 kozarcev limete ali limone z vodo vsak dan ( koncentrirana ali naravne ) .
6

6) jenajbolj pomembna stvar za vse MOTIVACIJA ! .
7

7) ali svetloba telesna vadba in obsežno jogo .
8

8) Get dovolj počitka , preden se začne vaš naslednji dan. ( 6-8 ur).
9

9 ) Rezultati se pojavijo v prvih dveh tednih , če vam to 4-krattedensko.
10

10) Set cilj . Vedno pomaga , da se premaknete naprej premika naprej in spodbuja in bo imel moči, da bi se posvetil .