Zakaj živijo krajše od

* Dolžina telomera: Telomeri so zaščitne kapice na koncih kromosomov. Z vsako celično delitvijo se skrajšajo in ko postanejo prekratke, se celica ne more več deliti in odmre. Ta proces naj bi bil glavni dejavnik staranja in smrti.

* Poškodbe DNK: Poškodbe DNK lahko nastanejo iz različnih virov, vključno z izpostavljenostjo ultravijoličnemu sevanju, kajenju in nekaterim kemikalijam. Ta poškodba lahko povzroči mutacije, ki lahko povzročijo raka in druge bolezni.

* Mitohondrijska disfunkcija: Mitohondriji so elektrarne celic. Proizvajajo energijo v obliki ATP, ki je bistvena za delovanje celic. Mitohondrijska disfunkcija lahko vodi do zmanjšanja proizvodnje ATP, kar lahko poslabša delovanje celic in vodi do bolezni.

Okoljski dejavniki

* Dieta: Prehrana z veliko predelane hrane, sladkih pijač in nasičenih maščob lahko prispeva k debelosti, boleznim srca in drugim kroničnim boleznim, ki lahko skrajšajo pričakovano življenjsko dobo.

* Kajenje: Kajenje škoduje pljučem in povečuje tveganje za nastanek raka, bolezni srca in kapi.

* Zloraba alkohola: Zloraba alkohola lahko poškoduje jetra in možgane ter lahko povzroči nesreče in poškodbe.

* Zloraba drog: Zloraba drog lahko poškoduje srce, pljuča in možgane ter lahko privede do nesreč in poškodb.

* Izpostavljenost toksinom: Izpostavljenost toksinom, kot so azbest, benzen in formaldehid, lahko poveča tveganje za raka in druge bolezni.

Dejavniki življenjskega sloga

* Pomanjkanje vadbe: Gibanje pomaga ohranjati zdravo telesno težo, zmanjša tveganje za kronične bolezni in izboljša splošno zdravje.

* Stres: Stres lahko vpliva na telo, kar povzroči visok krvni tlak, bolezni srca in druge zdravstvene težave.

* Pomanjkanje spanja: Spanje je bistvenega pomena za popravilo in regeneracijo telesa. Pomanjkanje spanja lahko povzroči različne zdravstvene težave, vključno z debelostjo, srčnimi boleznimi in sladkorno boleznijo.

Družbenoekonomski dejavniki

* Dohodek: Ljudje z višjimi dohodki imajo običajno daljšo pričakovano življenjsko dobo kot ljudje z nižjimi dohodki. To je posledica številnih dejavnikov, vključno z dostopom do boljšega zdravstvenega varstva, bolj zdrave hrane in varnejših stanovanj.

* Izobrazba: Ljudje z višjo stopnjo izobrazbe imajo običajno daljšo pričakovano življenjsko dobo kot ljudje z nižjo stopnjo izobrazbe. To je posledica številnih dejavnikov, vključno z boljšim poznavanjem zdravstvenih tveganj, bolj zdravim vedenjem in boljšim dostopom do zdravstvenega varstva.

* Socialna podpora: Ljudje z močnimi socialnimi mrežami imajo običajno daljšo pričakovano življenjsko dobo kot ljudje brez močnih socialnih mrež. To je zato, ker lahko socialna podpora ljudem pomaga pri soočanju s stresom, sprejemanju zdravih odločitev in prejemanju oskrbe, ki jo potrebujejo.