Stradanje nikoli ni najboljši način za hujšanje. Lahko je nevarno in lahko povzroči zdravstvene težave. Če želite shujšati, je pomembno, da to storite varno in postopoma z zdravo prehrano in redno telesno vadbo. Hitre diete in stradanje lahko povzročijo prehranske pomanjkljivosti, dehidracijo in druge zdravstvene težave.