Kako izobraziti ljudi o zdravem prehranjevanju

Pomembno je, učiti ljudi o prednostih zdravega načina življenja , in o škodljivih učinkih slabe prehranjevalne navade . Nikoli ni prezgodaj za poučevanje majhnih otrok pa jedo zdravo in da Vsadek dobrih navad pri otrocih . Učitelji , starši in drugi sorodniki so najboljši posamezniki učijo otroke o zdravem prehranjevanju . Ni važno , kaj starosti , lahko vsakdo naučiti boljše prehranjevalne navade . Vse to se je znanje o razlikah med zdravimi in nezdravimi prehranjevalnimi habits.Things boste potrebovali
vizualnih pripomočkov
Proste Prikaži več navodil

1

Pregled različnih vrst hrane skupine . Pomembno je omeniti, katera živila vsebujejo vitamine in hranilne snovitelo potrebuje. Pojasnite , koliko vsake vrste hranetelo potrebuje. Pojasnite tudi, kako se različne možnosti za živila se lahko zamenjajo za druge. Različne vrste zelenjave, je mogoče zamenjati s sadjem in različnimi oreščki more zagotoviti ustreznih količin beljakovin .
2

Pojasnite, katera živila vsebujejo nezdravih sestavin . To je še posebej pomembno za ljudi , ki jedo veliko hitre prehrane . Prav tako je pomembno, da se pojasni, da pitje veliko sodo in sladke pijače, je lahko nezdravo , kot dobro. Te vrste živil, prav tako ne vsebujejo hranilne snovi in vitamine, ki jo telo potrebuje . Pojasnite, da je jesti teh živil v redu , kadar storjeno v zmernih količinah , ne pa tudi v redu , ko se tvorijo večino prehrane posameznika. Pojasnite zdravstvenih tveganj , kot so debelost , bolezni srca , visok holesterol in druge zdravstvene težave , ki lahko nastanejo zaradi slabih prehranjevalnih navad .
3

Uporaba različnih vizualnih pripomočkov , še posebej pri poučevanju mlajših otrok . National Heart , Lung , in Blood Institute imajo nekatere velike vizualne pripomočke , da se lahko naučijo ljudi, ki služijo ustrezne velikosti. Odličen primer za to je, da meso in ribe, bi morala bitivelikost krovu igralnih kart . Za otroke, ki je prav tako pomembno , da jih bo skupaj na špecerijo nakupovanje . To bo pomagalo, jih naučiti , katera hrana je zdrava in kje jih najdete v trgovini .
4

Učite ljudi, da zdrava prehrana ni po okusu vljudno . Zdrava hrana lahko okus super in se lahko enostavno narediti , kot dobro. Obstaja veliko spletnih recepti in zdravih življenjskih kuharske knjige , ki spodbujajo zdrave recepte . Dogaja v teh receptih bo pomagalo spodbuditi starejše ljudi , da bi jedli zdravo , pa bo prav tako dala občutek , kot da je lahko odgovoren za kaj jedo .