So omejenem vnosu kalorij in s prekinitvami tešče dvema potencialnima Diete za uspešno staranje možganov ?

Ne samo, da hrani, ki jo jeste vplivajo na način, vaši možgani starosti, vendar je količina energije, ki jo lahko v prav tako igra vlogo. Medtem ko znanstveniki še vedno iščejo vrelec mladosti , ki jih raziskujejo tudi načine , da lahko omejevanje vnosa energije ščitijo možgane pred poškodbami, povezanih s staranjem prebivalstva . Omejitev kalorij in prekinitvami tešče sta dva potencialna diete za izboljšanje staranje možganov in podaljšuje življenjsko dobo. Človekove kliničnih preskušanjih so pomanjkljivi , vendar raziskave kažejo, žival , obljubim. Presihajoče Post Osnove

s prekinitvami tešče , ali , če sepraksa se ​​izmenjujejo obdobja običajno jedo z obdobji obeh postom ali z omejenim porabo kalorij . Običajen način prekinitvami postu jemetoda 5:02 . Ta metoda vključuje jedo običajno za pet dni v tednu , potem omejevanje kalorij za dva dni . Ženske Po tej dieti ponavadi omejujejo njihove kalorij na 500 za dva dni na tešče in moških omejujejo na 600 kalorij .
Nevronske poškodbe

vaših možganih starosti pa postane bolj ranljiva na oksidativni stres in excitotoxins , ki sta lahko povzroči smrt celic . Bronwen Martin in njeni kolegi na Nacionalnem inštitutu za starajoče Notranji raziskovalnega programa pregledati kliničnih študij za določitev učinka kalorij prehrane ali če dieta na staranje možganov . Ugotovili so več študij pokazalo, da živalim dovajanje kalorij prehrane , ali dieto , če se sproži fiziološke spremembe , ki varovanih možgane pred oksidativnim stresom in excitotoxins , v skladu s pregledom , objavljenim v izdaji revije " Aging Research avgust 2006 pregledi . " oksidativni stres nastane, kotelo ne more dohajati neprenehoma , da nevtralizirajo proste radikale in excitotoxins so snovi , ki lahko overstimulate možganske celice , ki povzročajo škodo in smrt celice .

možganskega nevrotrofičnega faktorja

možganov izvedenega nevrotrofičnega faktorja jeprotein vključeni v nevronskih prenosa , rasti in plastičnosti . Možganski nevroni morajo BDNF za preživetje . Martin in njeni kolegi trdijo, da klinični podatki kažejo, tako omejevanje kalorij in IF spodbuditi BDNF beljakovin v živalskih modelih , ki ščiti pred poškodbami nevronov in izboljšuje delovanje možganov . Ekipa dodaja, da pri modelih z miško , ČE zaščiten proti nevrološke okvare , povezane z možgansko kapjo .
Nevrodegeneraciji

Znanstveniki so dolgo opredelila življenjska doba - regulacijski encim, poznan kot Sirtuin 1, ali SIRT1 . V živalskem modelu , so raziskovalci ugotovili , da je omejevanje kalorij aktivira izražanje SIRT1 , ki je odložilo nastop nevrodegeneraciji in sinaptične izgubo , po študiji, objavljeni v " The Journal of Neuroscience . "Izraz SIRT1 ohranjena kognitivnih sposobnosti v testu miši . Martin in njeni kolegi pregledali druge klinične študije, ki ponoviti te rezultate z uporabo s prekinitvami tešče , kar kaže , da se lahko tako omejitev kalorij in IF lahko zavlačuje nevrodegeneracijo .