Kako Block Carbs

Ogljikovi hidrati sopomemben vir energije za vaše telo in eden od glavnih hranil, ki jih potrebujejo za vsakodnevno preživetje , glede na Harvard School of Public Health . Vaš prebavni sistem razgradi ogljikove hidrate dol v glukozo , ki se nato prenese skozi krvni obtok , da zagotavlja energijo za vitalne organe . Vendar lahko preveč glukoze v krvi vodi do različnih zdravstvenih problemov , vključno s sladkorno boleznijo . To je mogoče preprečiti z izvajanjem naravnih in sintetičnih načine , da blokira razgradnjo ogljikovih hidratov , s čimer blokira absorpcijo glukoze v krvni obtok . Navodila
1

zaužiti Phaseolus vulgaris , bolj znan kot beli fižol . Študije so pokazale, da sestavine beli fižol v zrnju upočasniti stopnjo, po kateri so ogljikovi hidrati pokvarilo v sladkor . Lahko kupite bel fižol dodatek , ali lahko vključi fižol v vaši dnevni prehrani preko juhe in solate .
2

Bodite sintetično proizveden ogljikovih hidratov oken . Mnoge znamke so na voljo v zdravo hrano in vitaminskih trgovin. Medtem ko so nekateri medicinski strokovnjaki dvomijo v veljavnost teh zahtevkov, proizvajalci proizvodov, navajajo, da so blokatorji preprečujemo telesu, zlom ogljikove hidrate v glukozo navzdol . Mnoge od teh Carb blokiranje dodatkov vsebuje sestavino, Hydroxycitrično kislina . Znan tudi kot Citrimax je bil ta spojina najti v nekaterih študijah na živalih , da motijo ​​sposobnost telesa, da se razgradi ogljikove hidrate .
3

Spreminjanje vrste ogljikovih hidratov , ki jo jeste . Ostani proč od rafiniranih sladkorjev , in namesto tega odločijo za polnozrnati kruh , testenine in žita . Kompleksni ogljikovi hidrati trajalo dlje za telo razgraditi . Pomagajo vam počutijo bolj poln, in kot jih bodo vzeli več časa, da pokvari , imateveč niti val energije za dalj časa po zaužitju.