Bad &Nezdrave hrane piramide za Teens

Najstniki so zloglasne za uživanje hrane , ki vsebuje veliko maščob , sladkorja, kalorij in soli. Ta živila zgraditi piramido , ki lahko privede do zdravstvenih težav v prihodnosti. Medtem ko so vsa živila imajo nekaj hranilno vrednost in nobeden mora biti popolnoma prepovedano , bi najstniki se naučila , da bi zdrave izbire za svoje telo. Težave z zdravo hrano Pyramid

tok zdrava prehranska piramida , ki jo proizvaja ameriškega ministrstva za kmetijstvo , vsebuje nekaj napak , pravijo nekateri strokovnjaki . To je obstajala že več kot 20 let. Vrhu piramide predlaga, da se maščobe in olja, uporablja zmerno , vendar ne razlikuje med dobrimi maščobami , kot so oljčno olje in slabih maščob , kot so masti. Piramida prav tako ne razlikuje med zdravimi ogljikovih hidratov in beljakovin , kot so rjavi riž in fižol, in tistimi, ki so manj zdravi , kot so predelanega belega kruha in kosi mastnih govedine , je dejal znanstveniki na Univerzi Harvard .


Junk Food

Hitra hrana je morda na temeljih nezdrave prehrane teen piramide. Ta izraz se nanaša na živila, ki so visoko predelanih , zelo debelo in z veliko sladkorja in soli . Zapakirano prigrizkov , kot so čips , piškote in sladkarije , junk hrane, ki se včasih zgodi v prehrani mladinsko . Drug krivec je hitra hrana . Maščob in preveč predelane , fast food hamburgerje in pomfri običajno zelo visoka , so nezdrava živila , da mnogi najstniki pogosto porabijo .

Brezalkoholnih pijač

Druga plast o teen je nezdravo prehranska piramida brezalkoholne pijače . Ti prihajajo v enoposteljnih , ki služijo pločevinke , so poceni in široko dostopne . Teens so pogosto neomejen dostop do naprav , ki prodajajo te pijače na svojih šolah. Brezalkoholne pijače imajo zelo visoke ravni sladkorja . Kot rezultat so polni veliko praznih kalorij . Ti lahko zasvoji , kot tudi, in nekateri najstniki porabijo več pločevink vsak dan .
Ocvrto hrano

Druga plast teen nezdrave prehranjevalne piramide ocvrte hrane . To so včasih očitno nezdravo , kot v primeru pomfrija ali ocvrtih pustnih živil, kot so piškotki ali štruc . Nekatera živila, ki bi sicer bili zdrave izbire , kot piščanca ali zelenjave , izgubijo svojo vrednost , ko so ocvrte . Za razliko od junk hrane , ki jih večina ljudi ve , da je nezdrava , so ocvrta hrana včasih predstavljena kot del obroka, ki jeteen morda mislite zdravo kot je v resnici. Na primer, mordanajstnik menijo piščančji sendvič v restavraciji hitre prehranezdrava izbira kot hamburger , čeprav je globoko ocvrt v maščobi .