Fizični učinki nezdravih prehranjevalnih

To je lahko težko natančno vedeti, kaj počne , in ne pomeni zdravo prehranjevanje . Od junija 2011 , naredilAmeriško ministrstvo za kmetijstvo stran s tradicionalnim prehranjevalne piramide sistema za uravnotežene prehrane in zgradili novo ikono z imenom "Moj Plate . " Moj Plate ima krožniku , ki je razdeljen na poglavja , ki predstavljajo sadje , zelenjava, žitarice , beljakovin in mlečnih izdelkov . Vodniki , kot je ta , so ustvarjene , da vam pomaga izogniti pastem in fizične učinke , ki lahko prihajajo iz ne jedo zdravo in uravnoteženo prehrano . Obseity

Debelost je eden od najbolj očitnih učinkov, ki bi prišel iz slabih prehranjevalnih navad . Pogoji debelost in prekomerna telesna teža sta jo Center za nadzor in preprečevanje bolezni se uporablja za opis ljudi, ki tehtajo več kot tisto, kar je zdravo za njihovo višino . Indeks telesne mase ( ITM) in obseg pasu , so upoštevani tudi . Debelost jekrovna širok , pod katerimi mnoge druge stranske učinke nezdravega prehranjevanja jeseni. To jedejavnik bolezni srca , sladkorna bolezen , apneja v spanju in težave z dihanjem , kostnih motenj , kapi in nekatere vrste raka .
Heart Disease

bolezen koronarnih arterij je najpogostejša vrsta bolezni srca , v skladu z ministrstva za zdravje in človeške vire ZDA . Če imaoseba, ki tega pogoja , arterij, ki oskrbujejo srce s krvjo postanejo delno ali popolnoma blokiran . Slabe prehranjevalne navade lahko prispevajo k CAD , ki ga povzroča maščob in holesterola za oblikovanje notranjosti arterij , kar otežuje pretok krvi do srca pravilno. CAD se lahko vloži tudi s preveč sladkorja v krvi .

Diabetes

slabe prehranjevalne navade in prekomerna telesna teža sta neposredno povezana z razvojem sladkorne bolezni . Sladkorna bolezen jestanje, pri katerem so ravni glukoze v krvi nad normalno raven. Organi ljudi s sladkorno boleznijo ne proizvajajo dovolj ali ne more pravilno uporabiti insulina , kar povzroča kopičenje sladkorja v krvi . Ljudje s sladkorno boleznijo so se povečale pojavitve bolezni srca, kapi in hipertenzijo . Prav tako lahko povzroči slepoto in amputacija uda .
Podhranjenost

Čeprav ste morda nagnjeni k razmišljanju nezdravih prehranjevalnih navad , kot se nanašajo na prenajedanje , je lahko prav tako nezdravo ne da jeste dovolj . Posamezniki z motnjami hranjenja , kot sta anoreksija in bulimija lahko trpijo zaradi zdravstvenih težav , ki izhajajo iz pomanjkanja hrane, ki so jih sprejele v njihovih telesih . Koncentracije elektrolitov ponavadi precej trpijo v teh primerih . Elektroliti so pomembni mineralov, kot so kalcij, kalij in natrij , da morajo biti prisotni in v ravnovesju . Hudo neravnovesje teh mineralov lahko povzroči utrujenost , nereden srčni utrip in epileptične napade .