Kakomožgani uporabljajo Glukoza

Glukoza jenaravni sladkor prisoten v hrani, ki jo jeste , kot so žita, stročnice , sadje in zelenjavo . Glukoza jesamo sladkor , ki hrani možgane , zato je potrebna za pravilno delovanje možganov . Delovati , vaše možganske celice potrebujejo dva krat več goriva kot druge celice v telesu . To je razlog, zakaj jeste priporočeno količino ogljikovih hidratov dnevno , tako pomembna. Možgani Energy

Tvoji možgani je naložen z nevroni , ki so v stalnem stanju gibanja. Celo med spanjem , vaši možgani težko pri delu pazite, da se z dihanjem in tvoje srce bije . Tudi sanja zahteva moč možganov . Za krmo teh nenehno gibljejo nevronov , vaše telo ustvari glukoze iz hrane , ki jo jeste .
Complex proti enostavni ogljikovi hidrati

Sestavljeni ogljikovi hidrati , kot so oves, polnozrnati , rjavi riž in kosmiči bo vaše možgane z večjo močjo , kot enostavnih ogljikovih hidratov. Kompleksni ogljikovi hidrati ostanejo v telesu več , da se vaš krvni obtok poslati glukoze v možganih, v odmerjenih količinah. Zatomožgani prejme popolno količino glukoze v desno, ko jo potrebuje . Preprosti ogljikovi hidrati , kot so rafiniranega sladkorja , sadni sok in kruh in testenine iz bele rože bo zagotovil hiter strel glukoze v možganih , vendar ne bo zagotovila trajno moč,kompleksne ogljikove hidrate, bo.

Thought in Memory

razmišljanje je lahko včasih naporno . Pred kratkim so znanstveniki na Medicinski učenjaki Program na University of Illinois College of Medicine so ugotovili, da razmišljate in glukoze spomin možganov iz možganov po višji stopnji od drugih možganskih funkcij . Možno je, da stradati svoje možgane glukoze iz kompleksnih ogljikovih hidratov in še vedno ostajajo pri zavesti, vendar je produktivnost v učenje, pomnjenje in razmišljanje je zelo zmanjšala.
Učinki preveč sladkorja

enostavni ogljikovi hidrati , kot so rafiniranega sladkorja dala vaši možgani začasen dvig glukoze , vendar pa sprožijo tudi vaše trebušno slinavko, da začnejo izločati inzulin . Insulin jesnov, namenjen za vakuumsko dodatno glukoze iz vašega sistema in ga shranite za pozneje . Težjetrebušna slinavka deluje izločanje inzulina ,manj glukoze bodo vaši možgani prejeli . Kmalu po tem, ko soglukoza z enostavnimi ogljikovimi hidrati ustvaril posesati s inzulina , se boste počutili slabo , tresočo roko , in ne more osredotočiti . Ime za to pomanjkanje glukoze je hipoglikemija .