Hranilna vrednost posnetega mleka,

je Posneto mleko raje ljudi, ki želijo zmanjšati vnos kalorij , maščob in holesterola iz prehrane . Prehransko , v primerjavi z polnomastnega mleka , zagotovo jezdrava alternativa . Fat

primarni razlog, zakaj ljudje preklopite na pitje posneto mleko , ker nima maščob whatsoever. Za primerjavo, polnomastno mleko ima 8 gramov maščobe na skodelico
Kalorije

Medtem ko jeskodelica polnomastnega mleka 150 kalorij , posneto mleko ima samo 80 .; To vam daje več prizanesljivost pri koliko lahko uporabite za žita ali pitje.
Holesterol

ljudje gledajo holesterola bodisi izognili polnomastnega mleka (ima 35 mg na 1 -cup služijo ) ali palico s posnetim (ki ima samo 5 mg ) .
Kalcij

Ko gre za vsebnosti kalcija , posneto mleko, ponujaenako znesek na skodelico kot polnomastno mleko ne: . 30% priporočenega dnevnega vnosa
natrijev

mleko se ne šteje zavisoko natrija s hrano , ampak odrasli, ki so spremljanje njihovega vnosa (zdrava odrasla oseba ima lahko od 1,500 mg do 2400 mg na dan ), je treba upoštevati , da je posneto mleko ima 120 mg tako kot polnomastnega mleka .
Vitamin D

Oba polnomastno mleko in posneto mleko vam bo dala 25% priporočenega dnevnega vnosa vitamina D.
jezik