semena zelene izhajajo iz zelene rastline in vsebuje flavonoide, kumarini in linolne kisline . Flavonoidi soantioksidant, ki je učinkovita pri zaščiti celic . Kumarini so kri - redčenja sredstva in linolne kislineomega - 6 maščobne kisline . Ta rastlina je na voljo v različnih oblikah , vključno s svežimi, kot posušenih semen in je v obliki tablet . Semena zelene se uporabljajo tudi za ustvarjanje kapsule , ki vsebujejo seme olje zelene in pripraviti izvleček .
Kalorije
single porcija zelene semen , približno eno žlico , vsebuje 25 kalorij . Od teh 25 kalorij , približno osem iz ogljikovih hidratov , 13,7 iz maščob in skoraj štirje so iz beljakovin . Vsaka porcija zelene semen vsebuje dva grama maščob , tri gramov ogljikovih hidratov in en gram beljakovin . Temelji na dieti z 2000 kalorijami , je zelena semena tudi 11 odstotkov dnevne priporočene vrednosti kalcija, 16 odstotkov železa in dva odstotka vitamina C.
vitamini in minerali
Semena zelene vsebuje širok nabor koristnih vitaminov in mineralov . Hrana jevir vlaknin , vitamina B6 , kalcij, železo , magnezij, fosfor , mangan, baker, cink in kalij . Na splošno , zelena semena prejeli oceno popolnosti 66 od možnih točk 100 .
Uporabe za zelene semen
semena zelene se uporabljajo na medicinskem področju, kot diuretik , ker je seveda pomaga,človeško telo se znebi odvečne vode . Kot tak , je zelena semena predlagali kot prehranske zdravljenju različnih bolezni , vključno z artritisom , protin, vnetja in mišične krče . Ta rastlina je učinkovit tudi v pomiritev živcev in odganjanje komarjev . Seme zelena ni priporočljiva za ženske, ki so noseče , ljudi z vnetjem ledvic ali vsakogar, ki so alergični na cvetni prah, breza .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane