Olja , ki zdravijo telo

Olja prihajajo v različnih oblikah in se lahko iz rastlin in živali. Glede na University of Minnesota Center za duhovnost in zdravljenje , se lahko uporablja za notranje ali zunanje pomagati, datelo močnejše in zdraviti ali pomirjajo različne tegobe. Nekatera olja se uporabljajo v aromaterapiji , da bi mirno ali pomladiti bolnika . Rastlinsko olje

enkrat nenasičene kisline najdemo predvsem v rastlinskih oljih , zlasti v avokado , oreščki, olivami in jedilnega olja , kot repičnega olja. Ta olja imajo zmerne protivnetne lastnosti in tudi znižati slab holesterol v krvi .

Nekatera rastlinska olja imajo antioksidanti, ki pomagajo preprečevati in boriti rakaste celice .

Oljčno olje jerastlinsko olje da jevelik del sredozemske prehrane -prehrana priznanje za njegove koristi za zdravje. Olje pomaga v boju proti debelosti , spodbujajo imunski sistem in zniževati visok krvni tlak in povišan holesterol , glede na april 2010 študij na Univerzi v Cordobi v Španiji poteka.

Ribjem olju in polinenasičenih maščobnih kisline

Polinenasičene maščobne kisline najdemo v olju ribe , morski sadeži in nekatere vrste zelenjave ( kot so lan ). Ta olja vsebujejo omega-3 in omega - 6 maščobnih kislin - . Olja , ki pomagajo pri razvoju možganov in boj proti boleznim

hranjenja ustrezno količino polinenasičenih maščobnih kislin lahko pomaga bolnikom astme in artritisa , glede na University of Michigan je zdravilna hrana piramide. To vam lahko pomaga na kardiovaskularni sistem in ima pozitiven učinek na bolnike z rakom .

Salmon olje je bogato z omega- 3 maščobnimi kislinami . To kanadskega College of Medicine Naturopatske se priporoča kot dodatek za ljudi z motnjo pomanjkanja pozornosti ( ADD) in pomanjkanja pozornosti in hiperaktivnosti ( ADHD ) . Glede na University of Maryland , lahko kisline pomagajo - razpoloženja uravnoteženje hormonov in izboljšati delovanje možganov .
Eterična olja

Eterična olja so odstranjeni iz rastlin materiali , ki uporabljajo postopek destilacije . Nekatere skupne eterična olja sivke , čajevca , ylang ylang , poprove mete , citronele in melise . Ta olja se običajno uporabljajo zunaj na kožo ali njihovih hlapov inhaliranje . Nekatera olja se lahko zaužije .

Eterična olja se uporabljajo na koži pomaga zdravljenje bolezni , kot sta ekcem in akne , glede na University of Minnesota Center za duhovnost in zdravljenje . Veliko eterična olja lahko dražijo ali škoduje koži , če se uporablja neposredno , vendar. Ti zmešamo z bazo, ali nosilcem , olja , preden se uporabi . Carrier olja so običajnoblagi rastlinska olja , kot so oljne repice ali olive . Drugi dražje olja jojobe , mandljev vključujejo ali grozdnih olja .

Sivka jeprimer večnamensko olje , ki je takoj na voljo . To se lahko uporablja neposredno na kožo in se uporablja v aromaterapiji in kot lokalno zdravljenje . University of Maryland navaja na svoji spletni strani , da se sivke lahko uporablja za pomoč za zdravljenje nespečnosti , alopecija areata (stanje balding ) , živčnost, kožna obolenja in bolečine v mišicah .