Kakšne so prednosti tega, davsejed ?

Med trendi v smeri vegetarijanske in veganske prehrane, ki jim mnogi sprašujejo, ali jevsejed prehrana zdrava , nobena raziskava kaže, da vegetarijanci ali vegani živijo dlje . Prehranske smernice ameriške vlade za Američane, kažejo, da je dobra , uravnotežena prehrana vključuje meso, ribe in perutnina dopolnjen z veliko svežega sadja in zelenjave . Mesojedci dobili več maščob v svoji prehrani , ki zvišuje tveganje za debelost , rak , bolezni srca in diabetes , po American Heart Association . Vendar pa so dobili številne druge koristi od svojih mesnatih diet. Vsejedi Get dobro ravnovesje med zdravo holesterola

lipoprotein z nizko gostoto ( LDL) , jeslaba vrsta holesterola , ki blokira arterije in povzroči srčni infarkt ali možgansko kap . Lipoprotein velike gostote ( HDL) je dober holesterol , ki dejansko zmanjšuje tveganje za srčni napad . Vsejedi dobili več holesterola , kar je potrebno za preživetje. Naša telesa so odvisni od holesterola , da bi kisline za prebavo in kritičnih hormonov. Holesterol pomaga tudi pri proizvodnji vitaminov A so topni v maščobah , D , E in K.
vsejedi Get Aminokisline

prehrana mesnih in mlečnih izdelkov, zagotavlja esencialne aminokisline , ki so pomembne za zdrav imunski sistem , zdravo kožo , celjenje ran , ki tvori zobno sklenino , rast otrok , predelavo beljakovin , vitaminov in mineralov , ki tvori vezno tkivo ter kosti in drugih telesnih funkcij . Vegani in vegetarijanci morali jesti hrane z veliko lizina amino kisline , da bi ostali zdravi. Stročnice , pistacije , quiona , tofu , tumpeh in sojini meso zagotoviti lizin .
Vsejedi Get B Vitamini

vsejedi dobili vitamine B, seveda v svoji prehrani . Vitamini B vključujejo B1 skozi B12 in vsak opravlja pomembno funkcijo . Obrnejo hrane v energijo , zgraditi močne mišice, sklepe in vezi , boriti proti vnetju in pomagatelesu absorbirati drugih hranil . Vegetarijanci in vegani morajo sprejeti dopolnila , da bi dobili te pomembne hranilne snovi.
Vsejedi Get Carnosin

Carnosin ščiti pred boleznimi zaradi staranja prebivalstva , kot so rak , Alzheimerjeva in bolezni srca . Raziskave tudi kažejo , da bi bilo koristno za avtističnih otrok . Vsejedi dobili Carnosin naravno v njihovi prehrani , ki ga jedo meso. Raven karnozinom v našem telesu zmanjša , kot smo starosti , in to je postalpriljubljen anti -aging izdelek trži kot dodatek .
Vsejedi Jejte več Lean Beljakovine , ogljikovi hidrati Manjša

beljakovine gradi mišično maso , in vsejedi običajno jedo več kot vegetarijance in vegane . Diete brez kakršnega koli mesa in mlečnih izdelkov, ki so višje ogljikovih hidratov , kar lahko povzroči manjšo skupno moč in vzdržljivost . Ogljikovi hidrati so odgovorni tudi za nihanja v ravni krvnega sladkorja , zato diabetiki morajo biti previdni, da ne porabijo preveč , ker jihtelo spremeni v sladkor. Nekatere študije kažejo, da so otroci, zbrana na vegetarijansko ali vegansko prehrano postave krajše kot njihovi vrstniki vsejed zaradi manj beljakovin.