Živila, ki Izogibajte Ko preobremenjeno

Zastoji se lahko zgodi v odgovor na prehladi , gripe , okužbe sinusov , dražečih in alergije . Tkiva in krvnih žil v notranjosti nosne votline oteklino z odvečno tekočino. Zadnja stvar, ki jo želite , ko ste preobremenjeno več zastojev , ampak veliko skupnih živila lahko dejansko poveča zastoje. Alergije na hrano so dejanskonajbolj pod ocenjeno , vzrok vnetja in zastojev , glede na Centru za hrano alergije . Če imate težave z zastoji , se izogibajte naslednja živila . Mlečni
mleko in druge mlečne izdelkepovečanje zastojev .

Dairy je ena izmed najpogostejših nediagnosticiranih alergije hrane. Tisti z laktozno intoleranco ali občutljivost na mlekarne , bodo imeli kronični zastojev , ko pogosto zamudno mlečnih izdelkov. Mleka in mlečnih izdelkov spodbuja proizvodnjo sluz , in tudi če ne boste imeli nestrpnosti mleka, lahko pride do večje zastoje pri uživanju teh proizvodov . Zato je najbolje, da bi se izognili teh izdelkov , če se pojavijo kakršni koli vrsti zastojev .
Rafiniranega sladkorja
Izogibajte namizni sladkor, če se počutite preobremenjene .

Rafinirani sladkor je treba izogniti tudi, če ste preobremenjeno. Rafiniranih sladkorjev, kot beli namizni sladkor in visoko fruktozni koruzni sirup , poruši ravnovesje hormonov v telesu in spodbuja rast bakterij . Za izboljšanje prometnih zastojev , bi morali biti izdelki , ki vsebujejo rafiniranega sladkorja drastično zmanjšala , ali odpraviti .
Gluten
Kruh in drugi pšenice izdelki vsebujejo gluten .

Gluten je tudizelo pogost preobčutljivosti na hrano , ki je zelo neodkrit . Gluten jeprotein najdemo v vseh izdelkih , ki vsebujejo pšenica, rž, ječmen in pira . Simptom glutena nestrpnosti prezasedenosti in post- nosni kapljično . Kakršne koli proizvode, ki vsebujejo gluten , se je treba izogibati , ko doživlja zastoje .
Nasveti

Posamezniki, ki trpijo zaradi kroničnih težav s sinusi in zastoji je treba upoštevati dieto izločanja . Prehranaizločanja vključuje izognili živila, ki so splošno znani , da povzročajo preobčutljivosti na hrano , kot so gluten, mlečnih in soje , v obdobju od dveh do treh tednov . Po tem obdobju se je iztekel, se lahko počasi začnete dodajati vsako hrano nazaj v svojo prehrano , eno v času, . Če se simptomi ponovijo , jevelika verjetnost, da imate intoleranco hrane . Zdravnik vam lahko preizkusite tudi nešteto občutljivosti hrane in nestrpnosti .