Kaj so energetsko bogatih živil

? Vadba hranljivo , načrt prehranjevanja energijsko gosto je ena od rešitev za skupne prehrane. Vi ste sposobni , da bi jedli več --- z nizkim ali srednje visoko kalorično živil --- brez bremena odvečnih kalorij . Zgodovina

štetje kalorij je bil vedno priljubljen med dieters ; Vendar je izbira jedi , ki temeljijo na gostoto energije postalahranilno raztopino po uvedbi načrt prehranjevanja Volumetrics v letu 2005 .

Vrste

tri vrste visoko kalorično živila so --- na voljo nizka, srednja in visoka. Nizkoenergijska gosto izbori so veliko vode in vlaknin, in visoko energetsko bogatih živil se obdelujejo in vsebuje velike količine maščobe.
Funkcija

vadilz nizko do srednje visoko kalorično načrt prehranjevanja , boste odpravili potrebo za štetje kalorij . Glede na kliniki Mayo , ta živila so na splošno višje vlaknin in se boste počutili popolnoma zadovoljiti .
Hrana Primeri

Sadje in zelenjava sta odlična izbira za nizko porabo energije , gosto prehrano. Po podatkih Svetovne Cancer Research sklada , celih zrn kruh in pusto meso , so srednje visoko kalorično izbira .
Premisleki

Izberite živila znizko do srednje energijsko gostoto za uravnoteženo prehrano in jesti visoko kalorično hrano zmerno. Pred začetkom katere koli vrste prehrane ali spremembo življenjskega sloga, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom .