Seznam Energizing zdrave hrane

To ni le hrana , ki Energizing odločite, da boste jedli , ampak tudi , ko se odločite , da jih jedo , da je pomembno , glede na Medicine.net . Za optimalno raven energije , bi morali ohraniti stabilno raven sladkorja v krvi ves dan . To je mogoče storiti tako, da nekaj poješ vsakih nekaj ur . Sadje in zelenjava

Sadje in zelenjava sta bogata z vitamini, vlaknine , antioksidanti in ogljikovih hidratov. Porabijo jagode (predvsem borovnic in jagod ), špinača , melone, mango , paradižnik, paprika , sladki krompir in agrume .
Whey

Whey ponuja enostavno prebavljivih beljakovin , ki podpira raven serotonina vašega telesa in celotnih procesov teže upravljanja .
Tea

Tea more bitimočna in zdrava energijska pijača , po HealthyEatingWorld.com . Organski črni čaj , zeleni čaj , beli čaj in svoboden čaj iz listov so vsi priporočljivo. Čaj vas ohranja hidrirano brez dodajanja sladkorja za vaš sistem . Čeprav vsebuje majhne količine kofeina , ni dovolj , da vam kofein glavobol ali da ste preveč hiper . Čaj je bilo tudi dokazano , da povečanje vaše telesno presnovo .