Hujšanje Prednosti zeleni čaj

Če iščete lažji in zdrav način izgubiti in ohranili svojo težo , lahko odgovori ležijo v vaši kuhinji omari . Zeleni čaj , povezana s kulturami , kot sta Azija in Bližnji vzhod , je znano, da imajo številne zdravilne lastnosti , vključno s tako sposobnostjo povečati presnovo , kakor tudi hujšanje. Zgodovina

Čeprav je v zadnjem času postala zelo priljubljena na Zahodu , prvotno je postal zeleni čaj priljubljena na Kitajskem pred mnogimi stoletji - in sčasoma je bil uporabljen za medicinske namene, na Kitajskem, Japonskem , v Indiji in druge azijske države že stoletja. Zeleni čaj je znano, da pomaga prebavni trakt , poveča energijo in zdravljenje drugih telesnih težav .
Vrste

Camellia sinensis so listi , ki tvorijo zeleni čaj . Različne zelenih čaji obstaja na tržišču - vse odvisno od področja, na katerih jezeleni čaj gojijo kot tudi klime . Vendar pa je najbolj priljubljena potrošni zeleni čaji na zahodni polobli vključujejo kitajski zeleni čaj, japonski zeleni čaj (vključno BANCHA in Sencha ) , zeleni čaj iz Cejlon in Kahwah .

Prednosti

Poleg uravnavanje telesne teže , je zeleni čaj je znano, da imajo številne druge koristi za človeško telo . Povečana imunski podporo , kognitivne funkcije in koristi boja proti raku je le nekaj prednosti zelenega čaja . Različne kliničnih preskušanj kažejo, da zeleni čaj dejansko poveča metabolizem pospeši oksidacijo maščob in izboljšuje občutljivost na inzulin . Katehin polifenolov , ki so v zelenem čaju tudi pospeši termogenezo - hitrost , pri kateritelo kuri kalorije
Expert Insight

lokalne in mednarodne študije so bili. damo , da dokaže , da ima zeleni čaj vpliva na izgubo teže . Te študije so vključevale srkanje čaja , kot tudi zeleni čaj tabletke . Priporočljivo je , kljub temu , da je zeleni čaj nizdravilo za debelost . Pravilna prehrana in redna vadba mora spremljati zelenega čaja, da bi za to , da bi bili učinkoviti.
Napačne

Tam je bilo veliko znanstvenih študij zaključili s pomočjo zelenega čaja . Web MD sklicuje na številne študije, opravljene na miših - Študije , v katerih je poraba do sedem skodelic zelenega čaja pomembno vplival na izgubo telesne mase pri miših . Kljub temu pa številni rezultati niso zadostni in potrebujete več študij , da dokaže svoje učinke.