Krvno skupino B Diet Foods

Dr Peter D' Adamo je populariziral koncept krvno prehrane skozi svojo knjigo "Jej Right 4 Your Type. " On trdi, da so človeške populacije prilagoditi spreminjajočim se razmeram v času in , kot rezultat , imajo pozitivne ali negativne reakcije na živila, ki so zakoreninjeni v teh obdobjih . Tip B jepriredba tipa A , ki je uspevala na kmetijskih proizvodih in večinoma vegetarijansko prehrano . Po D' Adamo , z razvojem živinoreje in udomačitve , tip B uvedla mlečne izdelke in nekaj mesa v prehrani . Tip B

Balance jeključna beseda za tipa B , D' Adamo pravi. Tip B, on trdi , razvit v bližini Himalaje, med ljudmi , ki vozijo iz kmetijstva spodnjih savan . Tip B razvila kot mutacije tipa A , po možnosti s premikom podnebnih razmerah. Brez dovolj obdelovalne zemlje za kmetijstvo , tipa B je postal odvisen od paši in dvig živali. To se odraža v prehrani z vključitvijo omejeno mesa in mlečnih izdelkov strpnost , ki ni prisotna v starejših krvne skupine .
Protein

Medtem ko si prizadevamo za celotno bilanco , tip B naj bi dobili svoj ​​beljakovin tako iz mesa in mlečnih virov . Najboljši so začinjeni rdeče meso , kot jagnjetino , ovčetino , divjačino in zajca , medtem ko se je treba izogibati piščančje in svinjsko meso . Bele ribe , kot so trska, losos, iverke , morske plošče , morskega lista in postrvi so koristne tudi . Z izjemo zelo predelanih sortah sira , večina mlečni izdelki so koristni za tipa B , vključno s skuto , mleko in jogurt.
Hidrati

Praktično vse sadje in zelenjava so sprejemljive za tip B. so edini zelenjava da bi se izognili tistim z želodčnimi draži lektine , ki vključuje paradižnik in koruzo . Ugodni sadje vključujejo ananas , banane , grozdje, slive in brusnice . Sadje , da bi se izognili vključujejo Kokosovi orehi, granatna jabolka in starfruit . Odmik od ravnice so imeli negativen učinek na njene tolerance zrn , pravi D' Adamo , da tip B bi morala biti bolj selektivna v tej kategoriji. Izogibajte se največ pšenice in moke v korist ovsena kaša , riž, pire in kalijo kruh zrn . Stročnice , kot so fižol , leča, GARBANZOS in grahu , se je treba izogibati tudi .
Maščobe

Večina olja prihajajo iz semen , ki vsebujejo lektine , ki Tip B je priporočljivo, da izogniti . To pomeni, oljne repice , koruze , bombažnih semen , arašidovo , žafranike, sezama in sončnično olje ne bi smele biti v prehrani tipa B. . Matice niso posebej koristno tipa B , bodisi , ampak v interesu ravnovesja , ki so dovoljeni z izjemo indijski oreščki , filberts , pinjole , pistacije in arašide.