Kako izbrati zdravo Aparat Pijte

lahko Stoji na okencu vaši lokalni kavarni predstavlja izziv , če ste poskušali gledati svojo težo . Po eni strani želite, da bi kaj vam je všeč in kaj dober okus . Po drugi strani , ste morda slišali, da imajo kavne napitke lahko velike količine kalorij v njih. Če upoštevate te nasvete, da poskrbite, da vaš kava pijača nima enakovrednega dnevnega vrednosti kalorij v njej, ampak še vedno odličen okus . Navodila

1

Naročite svoj kavni napitek s posnetim mlekom in zmanjšanje maščobnih kalorij v njej . Kavni napitki so narejeni z polnomastnega mleka ali pol in pol , ki ga privzeto. Polnomastno mleko in pol in pol so lahko zelo velike količine maščob v njih. Lahko dobite okoli tega oviro, ki jo , namesto da naročite kavo s posnetim mlekom . Če naročiš redno kavo , poskrbite, da boste ne zgrabi pol-pol ali redno smetano . Poglej za ne- mlečni nadomestek za smetano , brez maščob namesto tega. Če ste preprosto mora imeti okus bolj maščobnih creamers , nato pa uporabite krajši pol-pol in del nemastno smetano .
2

Izberite brez sladkorja aromo sirupa . Če vam je všeč okus lešnik ali karamela , potem gre za to. Samo bodi previden, in vemo, da so nekateri od aromatičnimi sirupov brez sladkorja in nekateri pa ne . Včasih lahko povem razliko z barvo črpalk na steklenicah . Lahko vzamete to rezanje sladkorne dodatno konico korak s kalorij brez sladil namesto sladkorja , da bo vaša kava piti prijazno za vaš vitek stas .
3

Naročite majhen aparat za pijačo. Če vam je ljubše , da imajo kavo s polnim okusom maščob in sladkorja, vendar še vedno želijo , da bi bilo zdravo za vas, nato pa preprosto odločijo za manjše velikosti . Tudipijača z veliko kalorijami se lahko izvede zdravi s pitjem manj. Včasih , samo ima okus napitka , je dovolj , da bi zadovoljil željo po njem, ne da bi pili vso stvar.
4

Spij kavo skozi slamico , da bi bilo zdravo za zobe . Če ima vaša kava sladkor v njej , vsak požirek si vzamete pranjih , da sladkor nad zobe. Uporaba slame bo omogočilo , da se sladkor bypass zobe in ohranili njihovo zdravje , ki ga je poslala kavo naravnost v grlu pogoltniti .