Zdravstvenih tveganj, povezanih s sončničnimi semeni

Sončnična semena so eden od bolj zdrave in naravne stvari,oseba, ki lahko jedo , vendar je lahko škodljiva v razsutem stanju ali če sončnična semena so obdelani in obložene z nezdravih aditivov . Visok krvni tlak in natrijev Diete

Tisti z dieto , ki omejujejo količino natrija , da lahko v podjetju sprejme v enem dnevu naj bi se izognili junk ali prigrizek sončnično seme prigrizke , ki so prevlečeni velike količine soli. Sončnična semena so na voljo brez aromo čokolade za bolj zdravo alternativo .
Weight Gain

Če ste izgubili težo ali poskuša ohraniti zdravo telesno težo , bodite previdni . Prenajedanje sončnična semena , lahko povzroči , da pridobijo težo zaradi svoje visoke kalorij in maščob .
Sončnično seme Alergije

Alergijske reakcije na sončnična semena so redki , ampak tiste, ki so alergični lahko doživite simptome slabše kot arašidovo alergije. Ljudje, ki so alergični na oreščke morajo prepričati svoje sončnična semena niso bili pakirani v objektu matico .
Koristi za zdravje sončničnih semen

Medtem ko so maščobne in višje v kalorij kot drugi prigrizki , naravna sončnična semena zagotavlja odličen vir vlaknin , beljakovin in drugih pomembnih vitaminov in mineralov.
Premisleki

sončnična semena so le slabo zate če kupite sončnična semena , ki so prevlečeni nezdravih začimb in če se uživajo brez nadzor nad količino maščob in kalorij, ki jih vnos dnevno .