Diet Prednosti jabolčni kis

Jabolčni kis jefermentiran izdelek jabolčnega soka . Vsebuje , v različnih stopnjah , ocetne kisline, mlečne kisline, citronske kisline in jabolčne kisline . Nekatere kreditne jabolčni kis kot zdravilo za vse , kot tudi preventivni za dolg seznam maladies . Obstajapomanjkanje formalnih študij za potrditev terjatev , vendar jabolčni kis vsebuje vrsto vitaminov , mineralov in drugih snovi, za katere je znano , da spodbujanje dobrega zdravja . Vitamini
bogata z vitamini

Jabolčni kis je bogat z več pomembnih vitaminov B , kot tudi vitamini A, C in E. vitamini B so pomembni v procesu presnove in pri proizvodnji rdečih krvnih celic . Vitaminigra pomembno vlogo pri vizijo in pravilno rast . Vitamin C pospešuje celjenje tkiva , medtem ko vitamin E spodbuja zdravje jeter in kože.
Minerals
Nekateri minerali obdržati tekočine v ravnovesju

mineralov v jabolčni kis , vključujejo kalcij , fosfor, kalij , magnezij in natrij , med drugim . Mnoge od teh mineralov pomembne medsebojne odnose in mora ostati v pravem ravnovesju. Na primer , kalij in natrij , oba bistvena za človeško telo , je treba ohraniti določeno razmerje ali lahko pride do nevarne zdravstvene težave . Kalcij in magnezij tako prispeva k zdravju srca , s kalcijem , ki vpliva na krčenje mišičnih vlaken in magnezija, njihov sprostitev . Tako spodbuja učinkovito delovanje mišic .
Topne vlaknine

Jabolčni kis vsebuje pektin

Apple dobave jabolčni kis pektin , ki jepomemben vir topne vlaknine . Topne vlaknine igra pomembno vlogo pri zniževanju holesterola v telesu in uravnavanje ravni sladkorja v krvi . To se veže na holesterol in preprečuje absorpcijo v telesu .
Hujšanje
Jabolčni kis in hujšanje

Tisti, ki verjamejo, da jabolčni kis pomaga povečati atribut hujšanje trditev , da nekaj dejavnikov. Topne vlaknine pektin pomaga pri stabilizaciji krvnega sladkorja , kar posledično zmanjšuje občutek lakote . To omogoča boljšo kontrolo vnosa hrane . Obstajajo tudi špekulacije, daocetna kislina , v jabolčni kis pomaga pri prebavi maščob. Splošno soglasje na področju medicine je, da mora biti nadaljnje študije storiti , da bi ugotovili dejanske učinke jabolčnega kisa na izgubo telesne teže .