Jabolčni kis je bogat z več pomembnih vitaminov B , kot tudi vitamini A, C in E. vitamini B so pomembni v procesu presnove in pri proizvodnji rdečih krvnih celic . Vitaminigra pomembno vlogo pri vizijo in pravilno rast . Vitamin C pospešuje celjenje tkiva , medtem ko vitamin E spodbuja zdravje jeter in kože.
Minerals
Nekateri minerali obdržati tekočine v ravnovesju
mineralov v jabolčni kis , vključujejo kalcij , fosfor, kalij , magnezij in natrij , med drugim . Mnoge od teh mineralov pomembne medsebojne odnose in mora ostati v pravem ravnovesju. Na primer , kalij in natrij , oba bistvena za človeško telo , je treba ohraniti določeno razmerje ali lahko pride do nevarne zdravstvene težave . Kalcij in magnezij tako prispeva k zdravju srca , s kalcijem , ki vpliva na krčenje mišičnih vlaken in magnezija, njihov sprostitev . Tako spodbuja učinkovito delovanje mišic .
Topne vlaknine
Jabolčni kis vsebuje pektin
Apple dobave jabolčni kis pektin , ki jepomemben vir topne vlaknine . Topne vlaknine igra pomembno vlogo pri zniževanju holesterola v telesu in uravnavanje ravni sladkorja v krvi . To se veže na holesterol in preprečuje absorpcijo v telesu .
Hujšanje
Jabolčni kis in hujšanje
Tisti, ki verjamejo, da jabolčni kis pomaga povečati atribut hujšanje trditev , da nekaj dejavnikov. Topne vlaknine pektin pomaga pri stabilizaciji krvnega sladkorja , kar posledično zmanjšuje občutek lakote . To omogoča boljšo kontrolo vnosa hrane . Obstajajo tudi špekulacije, daocetna kislina , v jabolčni kis pomaga pri prebavi maščob. Splošno soglasje na področju medicine je, da mora biti nadaljnje študije storiti , da bi ugotovili dejanske učinke jabolčnega kisa na izgubo telesne teže .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane