Prehranjevalnih koristih Alfalfa

Alfalfa jerastlina , ki raste v različnih krajih in podnebij in se šteje , da je v družini metuljnic . Lucerna je zelo zdrava , saj je polna mnogih vitaminov , vključno vitamin A , B6 , B12 , C , D , E in K. lucerne vsebuje veliko mineralov , kot so kalcij, železo , magnezij, kalij , fosfor in več kot 300 hranil in fitonutrienti . Zato jedo detelje ima koristi za zdravje prehranske . Znižuje holesterol

Alfalfa je bilo znano, da se zmanjša holesterol . Univerza v Michiganu, poroča, da so raziskave na živalih pokazale, da najdemo v lucerna semen saponini blokira absorpcijo holesterola . Prav tako preprečuje aterosklerotičnih plakov tvorjenje. Kljub temu bo jedla 80 do 120 g lucerne semena, ki se šteje zavelik znesek , povzročijo škodo na vaših rdečih krvničk .
Menopavza

Alfalfa pomaga ženske, ki se borijo s simptomi, povezani z menopavzo . Lucerna blaži simptome menopavze , kot so vročinski vali , ki so lahko zelo nadležne. University of Michigan pravi, da lucerna bolj učinkovito deluje , če se uporablja v kombinaciji z žajbljem , kar seveda zmanjšuje potenje . To je isoflavins v lucerne , da proizvedemo z estrogenom, kot je učinek, ki zdravi simptome menopavze . Univerza Michigan je poročala, da v študije, opravljene od 30 žensk , ki so vroče utripa , povezanih z menopavzo , listidopolnilo, ki vsebuje izvlečke iz žajblja in lucerno povsem odpraviti vroče utripa in nočno potenje za 20 žensk .

Prebava in slabši apetit

Alfalfa deluje učinkovito za zdravljenje ljudi, ki doživljajo težave z želodcem ali imajo druge prebavne težave . Lucerna je bogata z veliko hranilnih snovi , zlasti vlaken , ki je znano , da bi izboljšanje prebave . Stročnice se prav tako šteje za naravno dobro za prebavni sistem . Ker lucerna je tako zdrava , to koristi tistim, ki trpijo zaradi slabega apetita , saj lahko jedo malo in prejeli veliko ravnovesje vitaminov, mineralov in hranilnih snovi. Lucerna tudi povečuje raven energije in zmanjšuje utrujenost povezano s slabim apetitom in prehrane.