Diete za čiščenje krvi

Če imate nenormalno profil krvi , veš, da ti ni treba zateči k zdravljenju ali predčasne operacijo , da bi našli rešitev . Skozi manipulacijo prehranjevalnih praks , lahko učinkovito " osvoboditi " kri presežnih spojin , uravnoteženje telesa in povrnitev zdravja . Če ste bili razmišlja bolj invazivne možnosti za zdravljenje svoje bolezni, povezanih s krvjo , bo ta članek vam pokaže drugo pot . Čiščenje Holesterol Z Atkins

Atkins Diet Dokazano je, da pozitivno vplivajo na raven holesterola v krvi , zaradi česar jeidealna izbira za dieto čiščenje krvi . Študija, objavljena v izdaji New England Journal of Medicine je 22. maj 2003 sklenil, da je več kot leto dni , posamezniki na Atkins Diet izboljšali svojo HDL holesterola za 18 odstotkov (v primerjavi s 3 odstotke , v primerjavi s kontrolno skupino ) . Poleg tega so bile koncentracije trigliceridov v skupini Atkins zmanjša za 28 odstotkov , ki se primerjajo z eno odstotno povečanje v kontrolni skupini . Torej, če ste iskali, da očisti vašo kri , menijo Atkins .

Atkins Diet se začne z dvema teden indukcijsko obdobje , v katerem morate porabijo največ 20 gramov ogljikovih hidratov na dan. Po tem , se sadje in zelenjava ponovno v prehrani , ter dodatekdnevno carb se poveča na bolj razumnih 40 gramov . Moral bi ohraniti to raven porabe ogljikovih hidratov , dokler ne boste več kilogramov proč od vaše ciljno težo. Na tej točki, začeli postopoma povečati vnos ogljikovih hidratov , dokler ste izgubili več kot pol kilograma na teden . Ko doseže svojo ciljno težo , si dovoliti , da bi jedli vaše osebno dodatek na dan ogljikovih hidratov , kar jenajvečje število ogljikovih hidratov lahko jedo , ne da bi ponovno povečanje telesne mase .
Cleansing Blood Sugar Z diete

Low - Carb prehrane lahko pomaga tudi počistiti kri presežnega sladkorja . Krvni sladkor dvigne predvsem z uživanjem ogljikovih hidratov , pri čemer naj ogljikovih hidratov iz vaše prehrane jeodličen način za čiščenje krvi presežnega sladkorja , ponovno pridobi nadzor nad svojo težo in staving off potencial za razvoj sladkorne bolezni . V ta namen upoštevati diete . South Beach Diet jemanj omejujoča različica Atkins . Namesto prepovedi ogljikovih hidratov v celoti, pa prepoveduje le nezdravih ogljikovih hidratov , ki vam omogoča , da veliko vaših najljubših živil v svoji prehrani .

South Beach Diet začne tudi z dvema teden indukcijsko fazo. V tem obdobju je jedel samo jajca, ribe, pusto meso , malo maščobe , in listnato zelenjavo , zelene . Po indukciji , ponovno sadje, polnozrnate žitarice , oreški, in rdeče vino (v omejenih količinah ) v prehrani. Porabi šest manjših obrokov na dan - tri malice in tri večja (a še vedno utemeljeni ) obroke . Z omejitvijo rafinirano in obdelujejo vnos ogljikovih hidratov , boste očisti vašo kri odvečnega sladkorja (pa tudi holesterol ) , medtem ko pridobivanje vitkejše v postopku .
Izenačevanja, pH vrednosti s surovo hrano Detox

Blood pH jepomemben , a pogosto prezrt del zdravja. V normalnem , zdravem posamezniku , bi kri nevtralen - niti kisla ali alkalna . Večina naših vsakdanjih izbire živil , kot so meso in beli kruh , so kisle narave. Poraba odvečne kislosti lahko neuravnoteženost pH vrednosti vaši krvi skozi čas .

Za rešitev te težave , menijo kratek dvotedensko detox sestavljen iz nič, ampak surovin , naravnih živil. Utemeljiti svojo prehrano okoli zdravih, alkalne hrane , kot so sadje , oreščki, semena , zelenjava, kalčki . Čeprav se to zdi restriktivno, da ga preizkusite , preden ga je zavrnilo . Po nekaj dneh na tem tipu prehrane , se bo vaša raven krvnega pH začeli naravno stabilizacijo in ti bi počutili ponovno pod napetostjo in mladostno .
Splošno Blood Čiščenje z organskim prehrane

Če ne trpijo koli posebnim pogojem , poskusite čiščenje tvojo kri s to splošno organsko hrano , ki jo je Gary Gran overjeni joga inštruktor priporoča . Osnovni korak , da se začnejo prehrana čiščenje je odpraviti porabo ves predelan , v konzervah, junk , in slanega , hkrati pa obupal sladice , prigrizki , ostanki , in vse, kar vsebuje dodatkov . Naslednji korak je povečati porabo sadja, zelenjavo in zelišči , medtem ko je zmanjšanje porabe brez sadja in veggie ogljikovih hidratov , maščob in beljakovin. Izogibajte se pšenice in koruze , medtem ko z vztrajanjem na kvinoja , ajdovo kašo in riž za vaše zrn. Vzdrži živalskih beljakovin za zdaj , in se omejiti samo na esencialnih maščobnih kislin , kot oljk in sončnično olje .

Večina vaše prehrane naj sestavljajo surove zelenjave in sadja (ekološki , če je to mogoče ). Najboljša zelišča za čiščenje krvi , so repinca , aloe , kurkuma , in regrat, zato menijo, pitje skodelice regrata in repinca čaj med obroki , da vam pomagajo pri vaši čiščenje krvi prizadevanj . Držijo to dieto za od tri dni do tri tedne , odvisno od vaše razpoloženje in stanje. Idealno bi bilo, bi se počutite svetlobo in osveži ob koncu diete .

Premisleki

Čeprav so Atkins inSouth Beach Diet priporočljivo , da vsaka dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov poudarja poraba naravnih živil se lahko uporablja za čiščenje krvi. Torej združile splošno predstavo iz teh primerov , in ne postanejo fiksirani na samo teh dveh diet. Očisti vašo kri holesterol in sladkor lahko še dolgo pot k preprečevanju bolezni in razširitev vaše življenje , tako da je najboljši čas za začetek enega od teh načrtov je danes.