Molibden Prednosti

Molibden jeelement v sledovih, naravno proizvaja v telesu. Najvišje vsebnosti molibdena v jetrih, kosti in zob . Molibden je potrebna , da se proizvede encim, ki so potrebne za telo za uporabo železa . Prednosti

dopolnitvah ravni molibden lahko pomaga preprečiti anemijo, votline , impotenco in povečuje splošno občutek dobrega počutja.
Viri

molibden je na voljo kot dodatek in ga najdemo tudi v temno zelena, listnata zelenjava , jetra, grah , fižol in zrnje .
izkoristek

želodec in tankega črevesa hitro absorbirajo molibdena . Telo običajno absorbira iz 50 odstotkov na 90 odstotkov molibdena , dobljene od hrane , in približno 90 odstotkov od dodatkov , po zdravstvenih Vitamin vodniki .

Odmerjanje

Priporočen dnevni vnos molibdena 75 mcg , čeprav nekateri ljudje dopolni do 500 mcg dnevno .
Strupenost

možno je, da bo preveč molibden , do točke toksičnosti . Simptomi zastrupitve molibdena so otekanje in togost v sklepih , driska in anemijo , skupaj z rastjo pri otrocih slabo .