Kaj so diete za ljudi z jetri ?

Zdrava , uravnotežena prehrana ima lahko pozitivne učinke na telo . Ena izmed najbolj znanih delujoče za prehlad , po vsem, je kokošja juha . Vendar pa lahko prehrana tudi pozitivne učinke v pomoč telesne ukvarjajo z bolj resnimi zadevami, kot so bolezni . Bolezni, ki vključujejo jetra lahko zelo niha , vendarJetra so eden od organov, ki v veliki meri koristi od pozitivnih sprememb v prehrani. Jetrih je Purpose

jetra opravlja različne funkcije v telesu , vključno z izdelavo beljakovin , shranjevanje maščobe ( holesterol) in spreminjanje ogljikovih hidratov v sladkor , ki ga možgani in rdečih krvnih celic uporablja . Jetra deluje tudi kot filtracijski sistem telesa . Zato . kojetra ne more ustrezno filtrira in obdela , kar je dal v telo , lahkoorgan doživeli številne simptome . Niposebno dieto jetra " zdraviti" teh simptomov , vendar obstajajo načini , da pomoči za jetra pri opravljanju njegovih nalog .
Kaj se izogniti

Zaradi njena vloga pri proizvodnji beljakovin in shranjevanje maščob , beljakovin in porabo maščob , je treba skrbno spremljati. Odprava živil z visoko vsebnostjo nasičenih maščob bo pomagal pri zmanjševanju o količini beljakovin in maščob v jetrih mora proces. Rdeče meso , maslo, hidrogenirano olje, sladoled in predelana hrana ( mislim, čips in piškote ) je treba zaužiti redko , če ne izloči iz prehrane. Poleg omejevanja nekaterih živil , bi morali vzdržati alkohola in drog zaradi vlogejetra ima pri odpravljanju toksinov . Manj toksinov dani v telo ,manjjetra bodo morali odstraniti .

Foods Uživajte

Vključno pusto beljakovin, take ribe , piščančje prsi , puran , rastlinske beljakovine (najdete ga v stročnicah , v fižol ) in oreščki v vsakodnevni prehrani lajša delojetra morajo opraviti v predelavo in shranjevanje živil . Povečali porabo sadja in zelenjave bo tudi zagotoviti, da setelo zaužil antioksidante , ki lahko pomagajo obnoviti delovanje celic v telesu . Poskusite se razlikujejo sadja in zelenjave pojedo , naj bodo pozorni na barvo posebej. Borovnice , češnje , pomaranče , grenivke in ananasa so vsi veliko antioksidantov in vitaminov . Pri zelenjavi , se prepričajte, da vključuje temne listnate zelenjave , kot so špinača in ohrovt . Enako velja za rastlinskih beljakovin . Pobiranje sadje, zelenjava in fižol , ki so zelo nasičene barve bo privedlo do bolj zdrave izbire živil , ki bo na koncu olajšati delo v jetrih.