Nadledvične žleze in Prehrana

nadledvične žleze vpliva na vse celice in organov v telesu . Ti zahtevajo posebne hranilne snovi , da opravijo svoje številne pomembne funkcije . Vitamin C

ob ustrezno vitamin C v telesu, zmanjšuje stres , uvedene na nadledvične žleze , tako da pomaga pri razstrupljanje , boj proti okužbi , obvladovanje stresa in kot naravni antihistaminik .

B -kompleksa in vitamin B5

vitamina B5 ( pantotenska kislina ) je za proizvodnjo kortizola v telesu potrebno . Ob 250 do 500 mg tega vitamina do trikrat na dan , lahko spodbujajo nadledvične žleze zdravje. Ker vitamini B najbolje delujejo kot skupina , je treba tudi B- kompleks vitamin .
Kalijev

Kalij je bistvenega pomena za nadledvične žleze " GLUCO - kortikoidnem hormoni. Dobri viri kalija so banane , krompir , limone, pomaranče , peteršilj in česen .
Vitamin A in cink

Tako vitamin A in cink so bistvenega pomena za presnovo nove beljakovine v telesu .
Kalcij in magnezij

Ob 750-1000 mg kalcijev citrat , skupaj z 400-500 mg magnezijevega citrata lahko koristna za upravljanje nadledvične stres in spodbujanje prijeten spanec .
Živila se izogniti

Za ohranjanje optimalne nadledvične zdravje , se je treba izogibati uživanja sadja zjutraj , jedo nobene hrane, so lahko alergični ali občutljivi da , kofein, rafinirani sladkor , alkohol in živilskih proizvodov , ki vsebujejo belo moko .