Prehrana Informacije Donuts

krof s katero koli drugo ime je še vednoocvrt kos testa . Vendar pa obstajajo jutra (ali, pa priznam , pozne noči) , ko ni nič bolj privlačna . V časih , kot je ta , ne bomo nujno, zanima me, kaj so dejstva prehranske in kaj točno se dogaja v našem telesu . Kaj jih tako dobro? Ali , kot resnica lahko pokaže , tako slabo? Pazite , Delni hidrogeniranjem,

old- fashioned zastekljena krof , kot se zdi preprost popolnosti. VendarSeznam sestavina Dunkin 'Donuts " najbolj osnovni ponudbi je vse prej kot enostavna. Zajema približno 47 učinkovin, vključno delno hidrogenirano sojino in olje bombažnih . To pomeni, da sledi transmaščob , kiAmeriško združenje za srce pravi, bo dvigniti slabega holesterola ( LDL ) , znižati dobrega holesterola ( HDL ) in poveča tveganje za sladkorno bolezen srčna obolenja , kap in tipa 2 .


Odsotnost transmaščob ne pomeni, da je zdravo

Krispy Kreme trdi, da je uporaba ničelne trans maščob skrajšanje ko prepražimo svoje krofe. Vendar pa ohranjajo svoje celoten seznam sestavine skrivnost iz javnosti . Njihov retro podoba povzroča Krispy Kreme fanatiki , da se počutijo kot oni jedo naravnost iz babičine kuhinje , ampak pazi , trans maščobe ali ne, Krispy Kreme krofi še ocvrt testo z veliko nasičenih maščob in sladkorja .


prehrano v zastekljenih Donut

krof ne bo ubil. Toda na Dunkin 'Donuts , vas bo postavil nazaj 220 kalorij . Na Krispy Kreme , boste prihranili 20 kalorij , če dobiš enega od svojih vročih tiste , ki pa jim uspe , da se prilega v 12g maščob , od tega 6 so nasičeni , ker ima Dunkin ' Donuts Glazirane le 9 g maščob , vključno z 4g nasičenih maščob , vendar 12g sladkorja in 320mg natrija . ( Čeprav ne vitamini , nezastekljena krof vsebuje nekaj železa. ) Still ,navaden zastekljena krof je vaša najboljša izbira , če bom vlekel v trgovini krof proti tvoji volji , ko ste na dieti . Začetek dodajanja arom , želeji, zalivk , posipov , oreške , in boste kup na kalorij in sladkorja.
Prehrana v Cake Donut

torto krofi se morda zdi kotmanjše zlo , vendar je njihov prehranski profil je slabše za vas. Na Dunkin 'Donuts , staromodna torta krofi paket 280 kalorij in 18g maščob (8 so nasičeni ) z le 9 g sladkorja in majhno količino železa . Krispy Kreme jih ponovno undersells na kalorično strani stvari , ki prihajajo v na 230 kalorij samo z 13g maščobe , 6 so nasičeni
Zaključek

Imate 200 . - plus kalorij za rezervne zjutraj ? Česlavni " HOT " znak v oknu Krispy Kreme kliče tvoje ime , ti obljubila zalogaja sladko veselje, nato pa šel za njim . Ampak ne določa pet, zželejem injekcijski za ceste. Pomanjkanje hranilne vrednosti, vam bo le kaplja kot kamenuro kasneje . Ga uravnotežiti z nekaj lowfat jogurt ali trdo kuhano jajce da greš do kosila .