Oksidacija celic ustvariti proste radikale , ki povečujejo možnosti za bolezni , ki se pojavljajo - predvsem rak, Parkinsonova bolezen, Alzeheimers bolezen in bolezni srca . Prosti radikali prav tako prispevajo k staranju. Antioksidanti delo , da se prepreči to poslabšanje celic - pobotanje možnosti za bolezni in upočasnjuje proces staranja . Temne in svetle sadje in zelenjava posedujejo veliko antioksidantov in strokovnjaki za prehrano , zmagali svojo porabo . Na ravni antioksidantov hrane se merijo z Oxygen radikalne absorbance zmogljivosti ( ORAC ) . Višja ocena ORAC pomeni višjo vsebnost antioksidantov .
Skladna ocena ORAC ni bila dokazana bodisi za acai jagode ali MANGOSTIN . Vendar pa obstajajo tudi drugi načini, da jih primerjajo z vidika vrste antioksidantov vsak vsebuje in njihovo sposobnost, da se absorbira v telo .
Acai Berry
Acai jagode sojužnoameriški sadež , ki raste na acai dlani. Povezane z brusnicami in borovnice ,acai berry ima menda eno najvišjih koncentracij antioksidantov katere koli sadja . Plod je zelo pokvarljiva, tako da je na voljo zamrznjen (alisestavina v zamrznjenih dobrot ) , kot sok ali v posušeni obliki . Doplačila pretek trdijo, da lahko njihova koncentracija acai jagodami ozdravi veliko zlo , ki vam pomaga izgubiti težo in izboljšati energetsko in atletske uspešnosti .
Acai berry vsebuje antocianov , ki pomagajo živčni in kardiovaskularni sistem in dobljeno , ki zmanjšujejo tveganje bolezni srca in ožilja ter stabilizirati vezno tkivo . Študija iz leta 2006 , objavljena v reviji za kmetijstvo in prehrambeno kemijo je potrdila, da so ti antioksidanti , ki jih človeško telo dejansko absorbira in lahko pomaga pri preprečevanju raka. Raziskave v trditvah, da lahkoberry vam pomagajo izgubiti težo in povečajo energijo in atletske uspešnosti je treba še izvesti . Berry je visoko kalija, vlaknin in številnih drugih mineralov , in je lahkoodličen dodatek za vse zdrave prehrane.
Mangosteen
mangosteen sadje, ne smemo zamenjati z mango , ki raste v jugovzhodni Aziji . Znan po svojih neverjetno imunskih tem okrepila sposobnosti , jesadež , ki se zdaj tržijo na Zahodu kot super rešitev za vse vaše zdravstvene nadloge . Večina njegovih antioksidantov prebivajo v gostem lupin plodov , zato je običajno trži kot sok ali v obliki tabletk . Mangosteen premier antioksidant , ksantoni , imajo močno protivnetno , sredstva proti raku , antibakterijsko , protiglivičnih , antihistaminik , anti - virusnih in proti - mycrobacterial lastnosti in je znano, da sena splošno močnega imunskega sistema .
Raziskovalci poročajo verodostojno metodo za merjenje ksantoni , v študiji, objavljeni v izdaji revije Journal of Separation znanost junija 2007. Zgodnje rezultati ločeni študiji na znamko magosteen soka , kažejo, da je lahkovelik vir absorbirajo ksantonov .
Uporabite Doplačila previdno
Dodatek podjetja oklepajo na nekaj študij , ki so bile izvedene na obeh sadežev , trdijo, da lahkouživanje acai jagodami ali mangosteen ozdravi številne bolezni in preprečevanje bolezni in staranje. Kakovost sestavin v dopolnilih sme biti nižja ( ni organa, ki zagotavlja kakovostno kontrolo nad dopolnitvami) indejanski znesek eksotičnega sadja v vsaki tabletk je lahko nizka. Telo najbolje absorbira antioksidante , ko uživa kot celo sadje ali sok , da tablete ne morejo zagotoviti enako učinkovitost. Proizvajalci premešamo Acai Berry in mangosteen soka z drugimi , bolj razširjenimi sadja - kot so borovnice in brusnice , ki vsebujejo tudi antioksidante , toda lahko upraviči visoko ceno od eksotičnih sadežev
Verdict <. br >
Obaacai berry in mangosteen lahko pozitivne dodatki k zdravi prehrani . Vendar pa nekatere enake antioksidantov je mogoče dobiti tudi z bolj dostopne sadja in zelenjave , kot so borovnice , špinača, rozine in pesa . Raznolikost v vaši prehrani spodbuja splošno zdravje , ni ena super sadje .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane