Sveže sočno sadje naredi hitro zanimiv prigrizek za otroke . Mnogi plodovi so priročno pakirani v lastni koži česar jim enostavno prenosen . Otroci uživajo interaktivni užitek pealing banano ali skubljenje grozdje off trte . Za ustvarjalno prigrizek sadja predstavitev , rezina jabolka tanke , potresemo s cimetom in pečemo pri 250 stopinjah 15 do 20 minut oziroma do zlato rjave barve . To daje svež jabolčni čips , ki so veliko bolj zdravo kot čips . Postrezite lubenico na prostem, in otroci lahko imajo semena pljuvanje tekmovanje .
Zelenjava
Transform zelenjavo v zdrave in zabavne jedi za otroke. Sedanje zelenjava v ustvarjalne načine, ki so spin-off manj zdravim načinom . Zeleni fižol krompirček sookusne in zdrave alternative za pomfrit . Dodaj razburjenje na žaru sendvič ali makaroni in sir večerjo z dodajanjem tanko narezan paradižnik . Otroci uživajo tudi pasejo na surovo zelenjavo kadarkoli. Razreže korenje , zelena, brokoli, cvetačo na majhne koščke in postrezite z nemastni ranču dressing. Cut kosov majhne , tako da se prilega celota v otrokova usta . Za dodatno igro hrane služijo te zelenjave ugrizi s paličicami in izzivanja otroke, da jedo z njimi .
Žito
High- fiber cela zrna, krekerji so zdrave slane prigrizke da so zabavni dip . Preberite prehranske vsebine na strani škatle , da bi našli kreker ali hrustljav , ki je narejen s celega zrna in ima vsaj 2 gramov vlaknin na porcijo. Pripravili izbor zdravih padcem in prelive , da se omogoči otroke, da ustvarijo svoje kombinacije okusov . Izreče otroke sendvič skupaj dve krekerji s kikirikijevim maslom . Oni bodo uživaliuporabljajo svoje roke in jedo rezultate .
Pusto meso
službi pusto meso za otroke na ustvarjalne načine bo dal nasmeh na obrazu in energija vir v svojem trebuhu . Uživate v zdravih in flavorful različic mesnih jedi , ki so običajno šteje junk hrane naredi jedo bolj razburljivo za otroke. Postrezite mini tleh purana cheeseburger drsniki , namesto z uporabo tradicionalnih mlete govedine , da znatno zmanjša vnos maščob vašega otroka . Se otroci vključeni v oblikovanje mini burger pleskavice in pripravi prelivi . Naredi burgerje majhen, tako imajo otroci sobo poskusiti različne kombinacije prehiteli še preden so polne .
Sladice
Otroci uživajo v oblikovanju lastnega sladico , ko ste nastavilizdravo zamrznjena jogurt bar . Nastavite bar z vanilijo in vsaj še eno drugo možnost zamrznjenega jogurta . Pripravite izbor sadnih prelivov . Zamrznjene borovnice ,napeti pločevinko ananasa poslastic , ali zamrznjene narezane jagode so priljubljena možnosti prehiteli . Dodajte nekaj žit, z nizko vsebnostjo sladkorja , nekaj oreščkov ali granolo z nizko vsebnostjo maščob , tako otroci končali svoj sladoled z krča .
avtorske pravice Zdravje in Bolezni © https://sl.265health.com Vse pravice pridržane