Živilo visoko vsebnost vitamina B

Vitamin Bkompleks sestavljen iz več delov, za razliko od posameznih vitaminov . Vsak del kompleksa ali družine ima drugačno funkcijo . Živila se lahko uporablja za dodatke večina družinske člane b. Vrste

kompleksvitamina B ali družina je sestavljena iz : B - 1 ( tiamin ) , B - 2 ( riboflavin ) , B - 3 ( niacin ) , B - 5 ( pantotenska kislina ) B -6 ( piridoksin ) , B -12 ( cianokobalamin ) , B -13 ( orotska kislina) , pangamska kislina, laetril , biotin , holin , inozitol , folne kisline in PABA
Pomen

kompleksvitamina B ima veliko funkcij , predvsem pa je pomembno, da se živčni sistem . Živčni sistem prispeva k zdravemu delovanje možganov , promet , proizvodnja energije, izravnalnih krvnih sladkorjev in najpomembnejše sposobnosti telesa za obravnavo stresa .
Preprečevanje /Solution

Večina članov vitamin B imajo živila , povezane z njimi, da dopolnilotelo , ampak PABA , B12 , B13 , laetril in pangamska kisline nimajo hrane, povezane z njimi in jih je treba obravnavati kot dodatki.
Features

naslednji hrana graf prikazuje vsakega člana družine B in živila , povezane s to članico .
Expert Insight

jemanju dodatkov s hrano . Živila, morda ne bi bil dovolj posameznega družinskega člana B , bi morali tako posamezne dodatke je treba dodati . Prebava in presnova hrane se bo zmanjšala količinotelo bo dejansko prejemajo , s čimer se potreba po dopolnilih.