Pickles Hranilna vrednost

Pickles so nizkokalorično , najdemo v vsakem supermarketu v Ameriki z visoko vsebnostjo natrija s hrano. Naslednji članek pregleduje razgradnjo hranil koprom ali košer koper kumarice vložene kumarice . Kalorije

Eno skodelico narezanih ali zmlet kumaric vsebuje 17,2 kalorij . Od teh 17,2 kalorij , 13,4 kalorije prihajajo iz ogljikovih hidratov , 2,1 prihajajo iz beljakovin in 1,7 kalorij prihaja iz maščob .
Maščob in holesterola

Eno skodelico narezanih ali zmlet kislih kumaric vsebuje 200 mg maščob , kar je manj kot 1 odstotek vaše vsakdanje zahteve. Vsebujejo 45,8 mg omega -3 in 34,3 mg omega- 6 maščobnih kislin. Pickles so tudibrez holesterola s hrano .
Vitamini

Ena skodelica sesekljanega ali zmlet kumarice vsebuje 55,8 mikrogramov vitamina K , kar je 70 odstotkov priporočenega dnevnega zneska .
Minerals

Eno skodelico narezanih ali zmlet kumaric vsebuje 1251 mg natrija , kar je 52 odstotkov priporočene dnevne količine . Pickles vsebuje tudi majhne količine kalcija , železa, kalija in magnezija .

Ogljikovih hidratov

skodelico sesekljane ali zmlet kumarice vsebuje 3,7 gramov ogljikovih hidratov. Od teh ogljikovih hidratov , 1,6 grama so iz vlaknin in 1,9 grama so iz sladkorjev.