Piščanec Prehrana Vrednosti

je piščanec znano,vir z nizko vsebnostjo maščob beljakovin . To jevsestranski meso , ki se lahko pripravimo na številne načine, da bi dodali svoje prehranske koristi za vašo dieto . V službi

Obstaja več delov piščanca , ki imajo vsak svojo splošno teže in prehrane . Ta priročnik se osredotoča na piščančjih prsi , brez kože. Ena porcija velja za eno polovico dojke , ali približno 118 gramov .
Kalorije

Vsak obrok piščanca ima 130 kalorij . Od teh kalorij , 116 so iz beljakovin in 13 iz maščob.
Holesterol

Tisti gledajo holesterola morda želeli, da bi se izognili piščanca. Ena porcija je 68 miligramov holesterola , ali približno 23 odstotkov vaše dnevne vrednosti .
Fat

Fileti brez kože piščančjih prsi so prvaki med nizko vsebnostjo maščob dieters . Ena porcija vsebuje samo 1 gram maščobe.
Protein

piščanec jeodličen vir beljakovin, s 27 gramov v enem serviranja . To je 54 odstotkov vaše dnevne vrednosti beljakovin .