Diet Plan All- Natural

Eating vse naravne hrane je lahko težje, kot si mislite. Mnogi izdelki so kemične dodatke ali nenaravne konzervansov, celo nekaj sadja in zelenjave , ki jih kupujemo . Da jedo vse naravno prehrano, morate brati etikete , raziskoval in če sem iskren o tem, kaj je v hrani, ki jo jeste . Obiskati zdravnika , preden poskušate z drastično novo dieto . Zajtrk

občutek sitosti , zbudi se in ostati pozitiven o prehrani , ko je čas za zajtrk . Najboljši zajtrk hrano jesti sveže ekološko sadje . To je vse naravno , da ne bo spike krvnega sladkorja, kot bisladko zajtrk, in vam daje veliko hranil in energije. Preživiteprejšnji večer masakra organske jabolka , breskve , hruške, jagode in borovnice in vas prosimo , da sivelik del . Za nekatere sorte, obstaja nekaj cenovno ugodne naravne in organske žita na trgu, ki so na voljo na ekoloških trgovinah z živili . Porcija kosmičev s peščico surovih mandljev in merico ekološki , nemastnim jogurtom lahko se boste počutili polni in energična . Če stemesa in jajc ljubimec zjutraj , lahko dobite vse naravno kmetiji pridelujejo meso in jajca , vendar je priporočljivo, da jeste majhne dele . Preveč mesa lahko si utrujen , kot vaše telo potroši več energije poskuša razgraditi beljakovin .
Kosilo

Preizkusite vse naravno sendvič in solato za kosilo . Obstaja veliko vse naravne vrste kruha, ki so na voljo , ki nadomeščajo sladila, kot so visoko fruktozni koruzni sirup z naravnim trsa ali rjavi sladkor . Prav tako lahko najdete kmetiji gojijo purana in ekološko sir ali organsko arašidovo maslo in žele , da dajo med rezine kruha . Solata je lahkozelo zabavno , saj so skoraj vsi zelenjava ekološko. Začnite z bazo organskih solate in dodamo veliko korenje , paradižnik, pesa, čebula in brokoli , ali katere koli druge zelenjave ti je všeč. Nadomestiti s tanko plastjo jabolčnega kisa ali limoninega soka za svoj stari sladkorja težka solatni preliv . Če se še vedno čutijo potrebo po okusnejše oblačenju , obstaja več organskih prelivi , da lahko izpolnjujejo svoje hrepenenje . Česendvič ni tvoja stvar , vas prosimo, da imajo svežo ploščo lososa ali organski testenine solato namesto tega.
Snacks

Izberite med število okusne prigrizke . Prigrizki v povsem naravno prehrano so pomembni ; ti da greš proti naslednji obrok in ga vodi od tihotapili niso naravne hrane noter Surovine oreščki so bogata z omega- 3 maščobnih kislin , vlaknin in beljakovin . Poskusite peščica surovin orehov, ameriških orehov ali mandljev z nekaj nepredelanega surovega medu . Trgovinah z zdravo hrano imajo več vse naravne okrepčevalnice , vključno z organskimi granolo palice , ki lahko tudi pomagajo zadovoljiti vaših želja . Če se ne konča svoje prejšnje obroke , vas prosimo, da shranite zadnjo majhen del , tako da ga lahko uporabite kot prigrizek kasneje . Ta prehrana vas bo zelo lačen, zato je pomembno, da sami vodijo dobro založen in hranili .
Večerja

Uživajte krožnik zrezek , krompir in zelenjavo za večerjo , če izberete - tako dolgo, kot ste zagotovilizrezek je ekološko in grass - fed , če ste sezona krompir s svežimi zelišči , namesto masla , in če si le rahlo paro zelenjavo . Ekološko in travno- fed meso takoj zapusti iz kemičnih antibiotikov , ki so v "normalno" mesa. Sveža zelišča lahko vaš krompir okus fantastična , in lahko vsebujejo tudi vitamine in minerale, ne najdemo v posušenih začimb . Rahlo paro zelenjavo jih lahko vodijo visoko hranljivih snovi , ki bi se izgubili v izjemno kuhane zelenjave . Eksperimentirajte z različnimi organskimi in vse fizične predmete, da bi ustvarili meni , da se bo , da boste uživali in še ta načrt, tako dolgo, kot želite .