Kakšne so koristi za zdravje lanenim semenom

?Dnevni žlico lanenih semen zagotavlja nujno potrebne hranilne snovi , ki so potrebne za ohranjanje optimalnega zdravja . Seme, lan je visoka vsebnost večkrat nenasičenih in enkrat nenasičenih maščobnih kislin , prehranske super živil, ki zagotavlja številne koristi za zdravje. Funkcija

Laneno seme jeodličen vir vlaknin , omega - 3 maščobnih kislin in antioksidantov . Laneno seme se giblje odzlato rjave do rdečkaste barve. Seme, laneno ima vsestranske uporabe v jogurtu , napitke , sok, žitaric , solat in testenin . Seme, lan se lahko uporablja z peciva in se uporabljajo v receptih kot jajce , maslo in olja zamenja .
Zdravstvene koristi