Kako Curb Sugar Cravings

Sladkor cravings lahkoposledica številnih bioloških dejavnikov, od PMS do hipoglikemije . Vendar pa vam ni treba pustiti ta želja izreči svoje življenje . Obstaja nekaj stvari, ki jih lahko storite , da bi omejili po sladkorju v trenutku , in druge stvari, ki jih lahko storite, da bi preprečili vrnitev. Prevzamejo nadzor nad svojim življenjem in ne dovolite, hrepenenje po sladkem narekujejo vaše prehranjevalne navade . Tisto, kar potrebujete
morska sol
sadja
B vitamin kompleks
L -glutamin jezik Posušen koren regrata
Prikaži več navodil
1

Združite ¼ žličke . morska sol v 8 - unča kozarec tople vode . Pijte celotno steklo takoj zajeziti po sladkorju . Takoj, ko je slane vode ni več, tako da bi bilo vaše hrepenenje za sladkor .
2

Jejte sadje za obrok , da se ustavi po sladkorju v svoje skladbe . Zamenjajte en cel obrok z nič, ampak sadje in vaša želja bo izginil , krvni sladkor ustalila in bo manj tveganje hrepenenja sladkorja vrača pred naslednjim obrokom .
3

Bodite dodatki za nadzor po sladkorju . Bodite 25-100 miligramov vitamina B kompleksa na , da vam pomaga premagati doslednih hrepenenj . Vzemite 500 miligramov L- glutamina med obroki za zmanjšanje hrepenenje po sladkem .
4

Vaja ustaviti hrepenenje po sladkem . Le 10 minut na dan, ko je verjel, da pomaga pri hrepenenj , čeprav bo najbolj učinkovita , če se izvede , medtem ko imajo hrepenenje sladkorja . Odločite se za power- sprehod ali tek , in ko se premikate vaših želja , bo izginila .
5

Pijte grenak čaj za nadzor po sladkorju . Pustimo vreti eno skodelico vode in prelijte eno žlico posušenih korenin regrata . Strmamešanica za 10-15 minut in nato precedimo . Pijte takoj zajeziti po sladkorju v trenutku. Čaj bo grenak, vendar ne sladkanje ali vaših želja se bo vrnil .