Kaj Vitamini so z bananami ?

Banane so eden izmed najbolj cenovno sadnih izborov na trgu . In v teh težkih gospodarskih časih , vsakdo ceni izbiri živil , ki so okusna in poceni. Ne samo, da so banane proračun prijazne , so polne hranilnih snovi , ki so koristni za vaše telo. Spodaj jeseznam vitaminov najdemo v bananah . Vitamin B6

B6 , imenovan tudi piridoksin , izboljšuje delovanje živčnega sistema , uravnava razpoloženje , zmanjšuje vnetja v telesu , odganja depresije in lajša simptome artritisa .

kalijev

kalij najti v banane lahko zmanjša tveganje za bolezni srca , možgansko kap in visok krvni tlak . Dobili dovolj kalija v vaši prehrani lahko ubranijo občutek tesnobe in stresa .
Vitamin K

našli v banane vitamin K lahko pomagatelesu absorbirati kalcij in preprečitev izgube kostne gostote . Vitamin K deluje tudi za zmanjšanje vaše možnosti za bolezni srca preprečuje otrdelost arterij .
Vitamin C

vitamin C banane pomaga okrepiti imunski sistem za boj proti virusi in drugimi organizmi , ki napadejo telo . Vitamin C je prav takoantioksidant in lahko pomagajo popravilo ali prepreči poškodbe celic , ki jih povzročajo prosti radikali .
Iron

Iron prenaša kisik do celic in stimulira proizvodnjo hemoglobina za preprečevanje slabokrvnosti .